一个问题！

猜猜以下图片有什么共同点

他们都曾经被用来

擦！屁！股！

自从“纸”出现，

我们的屁股才免遭酷刑

但仍有很多人

根本就不会擦屁股

甚至擦出痔疮！

操碎心的小康妹儿

今天办件大事！

教大家如何

擦（ka）屁（gou）股（zi）

如厕后的正确擦拭办法

纸张柔软+手法温柔

众所周知，咱们“菊花”附近有很多褶皱，如果便后清洁不到位，隐匿在褶皱中的细菌长期刺激皮肤，会让人感觉热辣灼痛（俗称：火燎腚），很容易诱发痔疮，或加重病情。

其次，如果擦得太用力，会刺激肛周皮肤，导致肛周皮肤异常增生，诱发赘皮性外痔。也有可能让原本不太严重的痔疮受到刺激，慢慢变得严重。

正确擦拭办法

1、选择柔软的纸巾，比如：原生木浆材质。使用叠两次或多次的方法，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。

2、螺旋状揉搓。用柔软的卫生纸进行“螺旋状揉搓”，通常两个半圈可以擦完一遍。要注意多转几次，用力要柔和。

（特别提醒：如果是痔疮或者痔疮术后患者，特别推荐“蘸”这个手法——将纸轻轻地按压在菊花上。一定要多蘸几次，这个事敷衍不得，还是要搞干净撒！）

3、控制蹲厕时长。蹲厕所时间较长的人要注意，这时候肛门易水肿，不能用纸使劲擦。

4、擦拭顺序。女性擦的时候应是单向的，即只能向后擦。

5、擦后冲洗。有条件者可冲洗或使用湿润的厕纸，能减少阻力，减轻刺激和局部不适，清洁也更彻底。

如何判断自己长没长痔疮？

擦完“菊花”看一眼

擦完屁屁，观察一下大片的颜色：

偏黄色/偏棕色：都是正常的；

偏黑色：赶紧回忆一下，最近是不是吃了猪血/鸭血、黑色的药物，如果没有的话，可能提示有消化道出血；

偏白色：可能是因为胆道系统有梗阻，使大便呈正常黄色的胆汁酸没有排泄出来；

偏红色：！重点关注，首先要看是红色附着在大便外面还是整个大便都是红色。后者多是因为吃了一些有颜色的水果/蔬菜，前者的话就有可能是痔疮，进一步确诊的话，需要再做个肠镜。

此外，还会出现这些症状：

1、肛门瘙痒，尤其是“菊部”干燥时，触摸有刺激感；

2、肛门周围有一个或多个坚硬疼痛的肿块。

3、肛门周围疼痛难忍；

4、排便时疼痛。

如果确诊是痔疮

咋个办？

大部分情况下，咱们人类还是可以和痔疮和平共处的，重点是减轻症状。

1

坐浴

症状较轻的时候，可以用高锰酸钾片温水坐浴，改善局部血液循环，杀菌消炎，温柔相待。

2

用药

遵医嘱食用一些油剂或者栓剂，减轻菊部不适。下面小康妹儿就要给大家推荐一些从咱们成都的“本土好货”了！

华西自制药——金槐痔瘘合剂

适应症：清热解毒，凉血止血。用于痔疮、出血、疼痛。

用法：口服。一次20ml，一日3次，用时摇匀。

四川省中医院自制药——熊珍软膏

功能主治：清热解毒，消炎止痛。用于痔疮及肛门红肿疼痛等症。

用法用量：外用。涂擦患处，一日数次。

规格：30g/盒。

四川省中医院自制药——熊珍栓

功能主治：清热解毒，消炎止痛。用于痔疮及肛门红肿疼痛等。

用法用量：直肠给药。一次1粒，一日1～2次。

规格：2.15g×9粒/板。

市一医院自制药——芩榆痔疮栓

功能主治：清热解毒，凉血止血，止痛。用于内痔，外痔，混合痔，肛裂发炎者。

用法用量：外用。纳入肛门内，一次1粒，一日2次。

3

手术治疗/内镜治疗

害怕得痔疮咋个办？

提肛！提肛！提肛！

1

坚持提肛运动

肛门收缩运动，又称提肛运动，通过肛门括约肌收缩和放松，有效改善局部血液循环，避免静脉曲张。提肛运动可每次五十下，持续约三分钟，每日1-2次。

2

不要久坐久站久蹲

痔疮的发生与痔内静脉淤积有关。久坐久站久蹲，因为重力关系，血液可在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。

记得每半个小时，起来走动走动。喝水用小杯子，被迫多起来几次去接水，活动补水两不误。

专心上厕所，不要耍手机！

3

调节饮食习惯

少吃火锅少撸串，避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。良好的饮食习惯一方面可以保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的静脉曲张。

图片来源：截图

诊途健康·有话总结

“菊部”皮肤很脆弱 小心擦拭不痔疮

提肛提肛再提肛 久站久坐伤害大

得了痔疮不害怕 四川肛肠很厉害

祝大家永远不用经历

“菊花残满地伤”

吃的开心 拉的顺利

编辑 | 慢慢

来源 |华西医生、四川省人民医院、诊途

监制 | 黄利琴

审核 | 蓝岚

图片来源 | 摄图网

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