这几天全国各地陆续公布高考成绩

拿到成绩后

几家欢喜几家愁

情绪起伏波动的不仅有学生也有家长

那么大家应该如何去调整？

小虎专门咨询了专家

小虎了解到，在四川平顶山有一个真实案例，一名高三女孩在父母的强制要求下高考复读3次依旧没有考上心仪的大学，自信心严重受挫出现精神异常。女孩便幻想回到儿时，每天找小伙伴玩“跳房子”。

还有的考生，因为高考成绩不理想，家里借钱让他复读，结果还越考越差，孩子查分后陷入情绪崩溃。在荆州，往年也有考生拿到高考成绩后出现不适的症状。

荆州市精神卫生中心主任医师、心理治疗师彭俊介绍，查看高考成绩后，短时间的不开心、失落，经过自己的调整或父母的开导和帮助，很快走出来都是正常状态。

哪些状态需要引起考生家长和身边朋友的注意呢？

荆州市精神卫生中心主任医师、心理治疗师 彭俊

“有的考生成绩不理想，自己很自责，长时间处于低落、焦虑、烦躁的情绪难以自拔，还出现躯体不适、心慌胸闷或者睡眠障碍，持续时间超过半个月或者一个月以上无法正常生活的情况，家长和身边的朋友就要注意了。”

除了孩子，有的家长也可能出现心烦易怒的情绪，甚至强制要求孩子复读，或者不和孩子商量就为其决定大学专业，可能会造成亲子关系破裂，专家建议一定不能搞一言堂，需要和孩子好好沟通。

荆州市精神卫生中心主任医师、心理治疗师 彭俊

“第一是要了解孩子心声，孩子想读什么专业，而不是只想着什么样的专业以后好就业。最重要的是孩子自己愿意去读，在今后的学习、生活中有愉快的心情。”

其实不管分数好坏，考试都是一次经历和考验，并非人生的全部。青春的旅途刚刚开始，调整好心情，去拥抱世界，去迎接未来。

荆州市精神卫生中心主任医师、心理治疗师 彭俊

“如果孩子出现低落，甚至哭泣自责，我们要多注意孩子的情绪，多安慰他，带着孩子出去旅游，增强亲子关系。鼓励孩子和同学多沟通，如果孩子长期处于低落的情绪状态，建议到专业机构进行心理咨询，尽快把情绪调整好，生活学习才能步入正轨。”