春节是寒假的重头戏！对于孩子们而言，除了不用被家长管，还有更多的时间可以玩游戏、吃美食。但是，春节是儿童呼吸道、消化道疾病的高发期，也是各种意外伤害的高峰期。

如何让孩子们安度春节？湖南师范大学附属湘东医院儿科医生告诉你，这几件事很重要。

1、合理穿衣

根据季节变化合理加减衣服，不要盲目穿太多，因为过多的衣物会让皮肤无法正常呼吸，容易滋生细菌，从而削弱免疫力。

2、均衡饮食

保证合理均衡的饮食，禁暴饮暴食，少吃生冷、寒凉的食物。应多食用优质蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等。同时，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，有利于提高免疫力，减少消化道疾病的发生。

3、保持好习惯

充足的睡眠和适当的运动能增强身体抵抗力。此外，勤洗手，避免用手触摸口鼻等，也是减少感染传播的有效措施。

4、防止意外伤害

孩子贪玩，自我保护意识差，是受伤害的主要人群。时常与孩子重温安全常识，提升主动防范能力，春节期间重点防鞭炮炸伤、交通事故、触电事故、中毒事故等。

5、避免聚集

在呼吸道疾病流行期间，尽量避免去人员密集的场所，如果必须外出，建议佩戴口罩，以减少病菌的传播。

6、干预慢病

如果孩子有慢性病，如哮喘、过敏等，及时进行治疗可以降低疾病复发的风险，增强免疫系统的功能。

过年期间

做好以上6点

让孩子安稳度过一个

健康、快乐的假期！

湖南医聊特约作者：湖南师范大学附属湘东医院 儿童保健中心 李 晶

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（编辑YH。部分图片来源网络，侵删）