最近网络上流行一句话，叫——内核稳定。

在普遍焦虑的当下，生活和工作的区隔已渐渐模糊，做一个内核稳定，不忙不慌的人，说起来容易，做起来似乎挺难。

阿信今天推荐的这位作者林桂枝，她曾是奥美前首席文案总监，也是李诞在节目中说过的那个“影响自己很多年的前辈” 。

在十年前，林桂枝从奥美离职，成为自由职业者，不坐班，但依然做广告。在新书《不忙不慌》中，林桂枝分享了自己的工作和生活原则。

她说：我尝试慢慢认清工作的真相。我发现只有抓住工作的本质，才有可能在纷乱与繁忙中从容不迫，理智地工作，在商业世界更好地生存下来，而不至于成为一个被人抽动的陀螺，在疯狂的旋转中迷失自我。

阿信从《不忙不慌》书中，精选了一些章节，希望对大家有所启发。

我为白痴工作

多年以前，我已经把当老板和听老板话这两件事想得很清楚。

我不是任何人的老板，我是我自己的老板；我不当任何人的下属，我是我自己的下属。

有鉴于此，“我的老板是白痴”这个说法对我来说毫无意义。你是你自己的老板。自己管理好自己，为自己的工作与前程负责。

从某种意义来说，没有人可以真正成为其他人的老板，因为没有任何人可以控制或是管住其他人。

换句话说，世界不需要那么多的管理层。

我是我自己唯一的下属，意味着我必须提携、关怀、督促、 勉励自己，对自己全权负责。工作不顺利，给自己讲个笑话；提案通过，和自己喝杯小酒；在满足外界的种种要求之后，想想为自己做点事情；在听完指令后，停下来静心倾听自己的内心感受。

事关自己，兹事体大。你是你自己的老板，你是你自己的下属。

在哪里不重要，跟谁在一起最重要

上班和爱情在某些方面是一致的：在哪里不重要，跟谁在一起最重要。

所以，请尽量找到与你契合的人和你一起工作。

一家公司有多大，办公地点有多好，大老板是谁都不重要， 只要按时发工资，跟谁在一起才最重要。

作为主管，我庆幸可以选择跟谁一起工作。我挑人，挑和我一起工作的人。跟合拍的人一起工作，令人感到愉悦，愉悦能激发人的潜能，也许碰巧还会延长寿命。

以前上班时，对来面试的人，我会暗自问自己一个问题：我会不会跟眼前这个人下班去喝杯咖啡，或者坐下来聊聊天？

如果会，我会聘。

这个奇怪的问题，帮我聘了不少优秀的人。

今天我与他们不再一起工作，可是仍会见面聊天，不喝咖啡喝杯酒。

工作与错位

我的工作状态相当简单：工作时工作。我的非工作状态同样简单：休息时休息。

工作时工作，工作时不去做跟工作无关的事，这是基本的职业素养。休息时休息，休息时不再想工作的事情，这是爱护自己的身体。

上班时间老在惦记家里的事，下了班总在琢磨公司的事。上班做下班的事，下班了心里还在上班，上下班混在一起，结果什么事都弄得七零八落。

也有一些人对自己的本职工作不够专业，却喜欢越界。例如，广告公司的美术爱掺和文案，文案搞不定文案却去管理新人，管理层不善于管理，转而去耍手段。

坐在自己的位置，做好自己该做的事。工作时间，百分之百地兢兢业业。

吞噬光阴的工作群

一个工作群，相当于一个吞噬光阴的巨人。他吃掉了我们吃饭的时间。我们工作，是为了吃饭；有了工作，吃饭却成了问题。

下班了，请打开勿扰模式，邀来一弯新月，抵挡那些反馈、 报表和“嗯嗯”。告诉对方，事情不太急的话，明天上班再联系；哪怕事情急，大家也要先吃饭，说不定吃完了，事情自然就有了答案。

很多事情很基本

许多时候我们的困惑源于行动在先，思考在后，忽视了事情的基本原则与规律。

一

书是用来看的，不是摆着欣赏的。要看的书才买，买了的书要看。同理，要穿的鞋才拍，拍了的鞋要穿。进一步推而广之应用在生活中各个环节上，就是越买越少，只买必要。

二

事情不要随便做，要问清楚为什么要做。动机不明的事情不要做。明白了做事情的动机，你便会知道该往哪里去。知道了目的地，前面自然有路，只要一直走下去，就会到达。

三

不要期望自己成为别人。别人已经成为别人，所以，你只能当你自己。橱窗中是一个模特，广告里是另一个模特，不要理会他们更高、更强、更好看；不要被骗，他们是他们，与你无关。

四

事情的发展与结果往往与事情本身无关。不少事情理应可以做得更好，只是欲望与金钱常常出来捣乱，又屡屡得手。无论情况如何，尽全力将事情做好。

放下你控制不了的事情。

五

假如你希望从工作中获得快乐，明智的选择是所做的事不需要听命于人。如果你无法改变现状，那么你必须寻找工作以外的领域。每天必须留点时间给自己，构筑自己的天地。

六

身边多少事，都是ABC。A 是事情本身，B 是你对事情的想法，C 是你对事情的反应。

如欲平静与安宁，请将事情回归到 A。

七

无论喜怒哀乐，只要活着，你的呼吸就不会离开你。

感到有压力、情绪难自控时，请回到你降临世间的那一刻—闭目深呼吸。

回到起点，觉知当下，了然清晰。妙极。

快乐地工作

我家小区游乐场有位保洁阿姨，天天骑着一辆永久自行车来上班。每天早上，我都会见她拿着水桶和毛巾，变着花样工作。今天先擦滑梯，明天先抹秋千，后天早上先清洁长椅，一边干一边哼着歌。让工作变得快乐是事业顺利的秘诀，而快乐工作的要领在于“从无趣中挖掘乐趣”。

工作的乐趣要自己找，寻找乐趣是主动的个人行为。

近几个月我在修改过去写的文稿，天天写，日日改。保洁阿姨每天早上八点到游乐场做清洁，我则每天清晨在固定的时间和地点写稿，在自律中变着花样处理文稿，今天写工作方面的，明天写有关生活感悟的，乐在其中。

哪怕有几天受到其他事情的干扰，也不改变既定的计划，做好承诺自己的事。

阻碍我们工作的往往是我们对工作的看法。假如我们认为工作本身无聊无趣，便会在不知不觉中心生厌倦，提不起劲来，时间长了便会缺乏动力，举步维艰。

从刻板的工作中找到乐趣至为关键。谁懂得找乐，谁快乐， 谁能快乐工作，谁就能有更好的收获。

必要做和想要做

许多人在工作中感到苦恼，是源于没有考虑清楚“必要做” 与“想要做”。

“必要做”必须走在前面，“想要做”才有可能实现。做好你要做的，才有可能做你想要做的。

“必要做”的包括与学习相关的知识和技能，不断练习，掌握它，驾驭它；包括承受打击，被别人否定，遭人们批评；绝对不能少的还有聆听对方的意见，在既定的框架中全力做到最好。

“必要做” 的事往往刻板无趣，不大合理，还耗费大量的时间与精力。

“必要做”的，不会是你想要做的。

无论你想实现自己的梦想，还是希望对方接受你的方案，只要你期望做“想要做”的，都请谨记： 先做好你“必要做”的。

期望得到“想要做”的自由，必须接受“必要做”的束缚。自由不能仰赖别人赏赐，只能靠自己争取。

到位

上班最重要的是看各方面是否到位。

做人到位，活儿不累；说话到位，顾盼生辉；管理到位，无为无不为；懂得来事，处理到位，多做少做无所谓。

敬请诸位：各就各位。

桌底的诱惑

在广告营销行业，桌子底下，诱惑很大。离开广告公司之后，我一直胆战心惊，因为我的桌子底下空无一物。

我喜欢把事情放在桌面上，加上过去的一些经历，从业多年，办公室窗明几净，桌子底下除了一双脚，还有一双鞋。

这一切，与奥美有关。我在香港奥美当初级文案的时候， 英国大老板哈里·里德（Harry Reid）先生常常拿着一支雪茄，背着手巡视员工的办公桌。看到桌子凌乱的人便说道：“桌子乱， 脑子乱。”我在旁边目睹，诚惶诚恐，每天到公司的第一件事就是把桌面连桌底收拾得一干二净。

我在桌面上放了一本大卫·奥格威的红宝书，里面有以下这段话：要忠于自己的论点，对客户忠诚，对供应商廉洁，对公司诚笃，而最重要的，是对消费者诚实。

时至今日，言犹在耳。套一句俗话说：“我没有能力改变世界，但也没有让世界改变我。”

庆幸身边还有许多在桌面上做事的人，让我在桌面上好好工作，桌子底下，空空如也。