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网上有一个提问：“什么样的人活得最累？”

底下有个高赞的回答是：“对很多事烦心的人，活得最累。”

这样的人，经常心乱如麻，被烦恼与疲惫纠缠，仿佛走在荆棘密布的路上，每一步都充满艰辛。

其实很多时候，让我们感到累的并非事情本身，而是我们的心态。

就如《肖申克的救赎》中说的：“这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处。”

如果你觉得很累很累，不妨学会转念。

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放下思想的包袱

曾看过这样一段话：

“我们常常感觉活得很累，是因为我们很难用全部的心思活在现在。”

因为很多时候，我们总会对现状感到不满，觉得若是能回到过去，一定要按照我们意愿中的样子去活。”

可带着思想包袱生活的人，就如同背负着沉重的枷锁，步履蹒跚地走在荆棘密布的道路上。

他们的内心，像是一片乌云密布的天空，无法享受到阳光的温暖；

他们的精神，像是被束缚在无尽的黑暗中，无法体验到生活的美好。

他们时常为未来的不确定而忧愁，无法心安。

人一旦陷入这种模式，能量就会源源不断地被消耗。

在《拆掉思维里的墙》这本书里，一位女孩向古典老师咨询职业规划。

女孩在小城市过着朝九晚五的生活，工作稳定，但工资不高。

她的朋友也都跟她一样，拿着不高的工资，在同样的年纪结婚生子。

她却不满意现在的生活，不想守着一份没有前途的工作，就这样到老。

但她又不敢放弃小城市的工作，怕辞职后到大城市找不到好的工作。

虽然她也想通过考研来改变命运，却又担心考不上。

就这样，她因一直在考研与不考研中摇摆不定，内心郁郁寡欢，疲惫不堪。

古典老师告诉她：“一个人如果过分纠结，就很容易沦为安全感的奴隶。”

一个人如果总是左思右想，苦苦纠结，就会陷入情绪的内耗，不断消耗自己的精力。

《清醒地活》这本书中写道：“问题真正的根源并不是生活本身，而是思想给生活造成的混乱。”

无论境况如何，让我们用一种轻松的方式生活吧，既不受名利之累，也不为逆境所苦。

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不想烦恼的事情

听过一句很有道理的话：

“每个你无法释怀的今天，都将成为你耿耿于怀的昨天。”

比如因工作上的小失误而错失一次晋升的机会，让我们心有不甘；

被朋友欺骗，虽然过了很长时间，但还是不能释怀。

很多时候，我们之所以过得不开心，就是因为记性太好。

看过演员阿雅的一段采访。

她说，自己以前总会为一点点小事就惴惴不安，难过好几天。

有观众说她长得丑，气质不佳，她会因此而不敢上台，每次上台前全身都会发抖。

有人吐槽她总是说错话，她就沮丧好多天，一直走不出那种挫败感。

有人说她跳舞难看，没有林志玲美，她就很自卑，没有勇气再上台。

所以有段时间，阿雅活得十分辛苦，每天愁眉不展。

后来，在朋友的帮助和鼓励下，她终于想通了。

那些让她耿耿于怀的事，放到整个人生中来看，其实都是小事。

从那之后，她开始重拾自信。

无论别人再说什么，她都告诉自己：小事而已，不必挂齿。

正因为心态调整了，阿雅的事业才迎来了改变

走过半生，才明白：烦恼天天有，不捡自然无。

生活中的小磕小碰、小挫折，天天都在发生。在意的越多，遇到的麻烦也会越多。

可心不过拳头大点，若是烂人烂事装久了，心就会生病。

埃格尔说：

“每个人都具备选择的能力。外界不能给我们任何帮助和滋养的时候，正是我们发现真正自己的时刻。

重要的不是那些发生在我们身上的糟糕事情，而是我们如何对待自己的经历。”

善忘，才是治愈心灵最好的良药。

烦恼的事，该放就放，不要总是拿它们来惩罚自己。

斩断过去的烦恼，才能腾出地方拥抱未来的美好。

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学会转念，人生才会转运

《菜根谭》中讲：“苦乐无二境，迷悟非两心，只在一转念间耳。”

苦境乐境，全在于心境；迷茫顿悟，也不过是一念之间。

人生之路，就像一条波澜壮阔的河流，曲曲折折，充满未知与挑战。

但面对问题的心念不同，思路不同，结果和人生就会不同。

很多时候，心念会改变状态，状态会改变行动，行动可以决定我们当下境遇的好坏。

所以，一个人的心念变了，命运自然也会跟着改变。

凤凰卫视人气女主播全荃，因长相甜美而受到观众的喜爱。

很多人都羡慕她年纪轻轻，就名利双收。

然而，全荃为了做主持人，当年也是吃尽了苦头。

她先是以高考总分第一名的成绩考入中国传媒大学。

在大学期间，她刻苦学习。在考研时，她又以优异的成绩考入香港中文大学。

研究生毕业后，她顺利进入凤凰卫视实习。

全荃在实习期间表现非常突出，主管很看好她，却让她先从记者做起。

记者工作很辛苦，每日都要奔波劳累，但她转念一想，做记者可以积累实战经验，所以她立即答应了下来。

在北京担任记者期间，全荃经常会义无反顾地冲在第一线。

在记者岗位摸爬滚打一年多后，全荃拥有了扎实的理论基础和丰富的新闻实战经验。

因此，后来全荃调回香港后，就有了一个新身份——新闻主播。

在这个世界上，很多困局都来自不会转念。

生活怎么样，只有10%是客观因素，剩下90%要看你自己的反应。

人生中的好与坏，不在于当下的遭遇，而在于你的内心。

不会转念的人，就像走进一间迷宫，到处碰壁，惶惶不安。

而会转念的人，心念一转，万念皆转。

正所谓境无好坏，唯心所造。

或许你的转念只需一秒钟，但这一秒钟足以改变你的境遇。

要想人生变好，先从转念开始。

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心理学家马斯洛说：

“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变。

习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”

你的喜怒哀乐，全都由心来决定。

当我们能调节自身的情绪，任他风吹雨打，都能用一颗积极的心态来面对生活，方可迎来柳暗花明。

所以，在你感到很累的时候，就试着转变一下自己的心念吧。

让我们学会放下思想包袱，释放内心的束缚，迎接生活中的每一个美好瞬间，享受真正的自由和幸福。

余生，愿你积极乐观地过好每一天，把自己修炼成强者。