医学指导：
林毅，第四届国医大师，首届全国名中医，桂派中医大师。享受国务院特殊津贴专家，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。广东省中医院乳腺科创始人，国家卫生健康委、国家中医药管理局乳腺病重点专科学术带头人，香港大学荣誉教授，中华中医药学会乳腺病分会名誉主任委员。两次荣获全国卫生先进工作者称号，荣获中华中医药学会“中医乳腺病学术发展杰出贡献奖”“李时珍医药创新奖”。主编专著7部，作为第一完成人获省部级科技进步奖多项，研发上市中药创新药1种。
出诊时间：
周一上午：广东省中医院大德路总院西区5楼特需门诊
周二上午：广东省中医院大学城医院门诊5楼乳腺科
周三、周五、周六上午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科
开栏语
【杏林宝鉴】乳房健康不仅仅是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是伟大的，同时也是脆弱的。呵护乳房，关爱女性不仅仅是医学工作者的责任，更是全社会的责任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。
8月29日，杭州亚运会开幕式彩排顺利完成，万众瞩目的杭州亚运会进入了倒计时。本次亚运会，尤其受年轻人关注的电子竞技首次进入正式比赛项目，比赛将涵盖《英雄联盟》《星际争霸2》《实况足球》《王者荣耀》等8项。
其实早在2017年，国际奥委会已正式承认电子竞技作为体育项目，如今作为正式赛事入选可谓顺理成章。但这一路走来，电子竞技总是伴随着不少争议。
体育运动有益健康。世界卫生组织2020年发布了《身体活动和久坐行为指南》，推荐每周300分钟中等强度运动或者150分钟高强度运动。研究显示，这种强度的运动可使癌症发病率下降7%[1]。
那电子竞技呢？
电子竞技以脑力活动为主，似乎与棋类运动更为相似，因此不少研究主要围绕电子竞技对认知功能、神经康复的作用进行了探索。比如一些研究认为，动作类游戏可提高注意力和空间认知能力[2]。为此，2020年，美国FDA首次批准了一款游戏作为治疗儿童注意力缺陷多动障碍的数字疗法[3]。
电子游戏可能对医生的手术技巧提升也有帮助。比如腹腔镜手术，通过在腹部钻几个小孔，经一个小孔伸进摄像头观察腹部情况，另外两个小孔分别伸入细长的手术器械进行操作。这种术式创伤较小，但对医生的操作技巧要求更高。人们发现，玩游戏好的医生，往往也把腹腔镜手术做得更溜[4]。
但电子竞技游戏同样存在弊端。
首先是成瘾问题。2018年WHO把游戏成瘾纳入成瘾行为的诊断名录，这一点对于不少家长而言无需赘述。
其次是健康问题。不少电子游戏的操作是在拼手速，由此可能引发腱鞘炎，严重的甚至出现肌腱断裂。2015年，美国圣地亚哥海军医疗中心就报道过一例因连续玩游戏6周出现拇指肌腱断裂的病例[5]。
此外，玩游戏伴随的久坐更是可能增加心脏病、糖尿病等发病风险。
那怎么办呢？
有人提出，沉浸式的虚拟现实游戏可能是一个替代方案。美国东北大学开展的一项研究显示，VR游戏过程中，游戏者大约有40%的时间进行了中高强度的运动[6]。既玩游戏又锻炼身体，似乎一举两得。真的是这样吗？
其实，要想通过VR游戏达到WHO推荐的每周300分钟中强度运动，每周得玩12.5小时游戏才够，这么算下来好像就没那么香了。
这类关于“双刃剑”的讨论可能没有尽头。游戏者除了自律，把握好适度以外，还是泡一杯密蒙花茶明目好了。
组成：密蒙花5g，菊花5g，枸杞子5g，大枣5g。
功效：清肝养血，明目退翳。
参考文献
[1] Liu L, Shi Y, Li T, et al. Leisure time physical activity and cancer risk: evaluation of the WHO's recommendation based on 126 high-quality epidemiological studies[J]. Br J Sports Med, 2016, 50(6): 372-378.
[2] Bediou B, Adams D M, Mayer R E, et al. Meta-analysis of action video game impact on perceptual, attentional, and cognitive skills[J]. Psychol Bull, 2018, 144(1): 77-110.
[3] Waltz E. First video game to treat disease gains FDA okay[J]. Nat Biotechnol, 2020, 38(11): 1224-1225.
[4] Sammut M, Sammut M, Andrejevic P. The benefits of being a video gamer in laparoscopic surgery[J]. Int J Surg, 2017, 45: 42-46.
[5] Gilman L, Cage D N, Horn A, et al. Tendon rupture associated with excessive smartphone gaming[J]. JAMA Intern Med, 2015, 175(6): 1048-1049.
[6] Sousa C V, Hwang J, Cabrera-Perez R, et al. Active video games in fully immersive virtual reality elicit moderate-to-vigorous physical activity and improve cognitive performance in sedentary college students[J]. J Sport Health Sci, 2022, 11(2): 164-171.
本期供稿
司徒红林
主任医师、博士生导师。广东省中医院名中医、二级教授。国医大师林毅教授首批学术经验继承人。任中华中医药学会乳腺病分会副主任委员、首批科学传播专家，香港浸会大学中医药学院中医研习导师。主编专著4部、副主编5部，获省部级等各级科技进步奖6项。获“全国首届中医药传承高徒奖”、“首届羊城好医生”，入选第二批“岭南名医”。
出诊时间：
周一上午：广东省中医院大德路总院研修楼10楼乳腺诊疗中心
周二上午：广东省中医院大学城医院门诊5楼乳腺科
周三、周五上午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科
周四上午：广东省中医院大德路总院西区5楼特需门诊
文灼彬
住院医师，林毅国医大师传承工作室秘书。跟师国医大师林毅教授、首届全国名中医刘茂才教授，公派韩国东义大学韩医学院交流，广东省基层医药学会中西医结合乳腺病专业委员会委员。参编专著3部，获授权专利4项。
出诊时间：
周四上午：广东省中医院大德路总院研修楼10楼乳腺诊疗中心
周五下午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科
供稿：林毅国医大师传承工作室
执行编辑：吴远团
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍