巧用空闲

空闲的时间，可以做很多事。比如，在排队时做做舒展运动，在等车时安排接下来几个小时的工作。

生活中，那些零散的时间看似微不足道，但若能充分利用起来，就能完成更多事情。巧用空闲的人，可以无形中比别人多出很多时间。等待的过程可以是百无聊赖、无所事事，也可以是养精蓄锐、未雨绸缪。

确定先后

做任何事，都要学会有的放矢。设立自己的行动清单，确定完成任务的先后顺序，才更容易达成目标。

列出待办事项清单，最好是按照轻重缓急排出优先级。大到一年的总体规划，小到一天的合理安排。舒展从容的生活，离不开高效有序的规划。凡事早谋划早打算，区分轻重缓急，才能有条不紊地前进。

屏蔽干扰

人生是自己的，虽然我们需要他人的认可，但他人的评价只是作为参考。过度在意外界的看法，浪费的是自己的时间，影响的是自己的心情。

凡事无愧于心，尽力便好。很多时候，当你屏蔽了外界的纷扰，诸多烦恼也会逐渐远去。不争一时之气、琐碎之事，把时间、精力专注于提升自己，才能活出想要的生活。

随手记录

想做成一件事，既要付出持之以恒的努力，也要把握灵机一动的瞬间。可灵感常常转瞬即逝，为了便于事后回想，不妨用文字或影像随时记录。一旦留下了印记，灵感就能复现，思路该往哪个方向推进也同样变得更具体。

随手记录，还会使生命变得饱满而充实。那些被记录的快乐小事、心情感受，都是你未来日子里一笔宝贵的精神财富。

正向反馈

坚持的不易，需要激励的“糖果”去中和。因此，奋斗路上的进步，哪怕只是一点点，也值得好好鼓励。

及时正向的反馈，可以是一次积极的自我肯定，一份心动已久的小礼物，一顿犒劳身心的美食……这些温暖的馈赠，是前进路上的加油区、休息站，能帮助我们补给新鲜的能量，走好下一段路程。

拒绝拖延

有句话说：“拖延是一段长长的痛苦，但如果你勇敢开始，或许就只需要痛苦那一下。”任何事情，只有行动了才能看见希望。如果总是拖延犹豫，就只能错过机会。

你得先踏出第一步，才能迎来第二步的蜕变和升华。拒绝拖延、立即行动，是实现梦想的唯一途径，无论快与慢，你都终将会以自己的汗水，获得生活对你的奖赏与回报。

终审：王佐政

初审：王雪雯

编辑：李娅楠

来源：人民日报