这个周末

大家都是怎么过的呀？

是坐车外出来一场短途旅行

还是宅家赖床上刷手机？

注意了！

饮水少、活动少容易引发肺栓塞

如果出现胸闷胸痛

呼吸困难等症状

一定要引起重视

10天内3人中招，

警惕肺栓塞

深圳的李女士已经60多岁，平时身体不错，做家务从早到晚忙个不停也不觉得累，以往也没有发现高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。起初发现胸疼，她还以为自己就是感冒之类的。

没想到两天后，李女士突然出现呼吸困难，全身冰凉、口唇发紫、冒冷汗，家人赶紧拨打120，把她送到深圳大学总医院。一查，血氧一直在80%以下，在急诊紧急气管插管后，李女士被送入了ICU。检查结果显示，她的肺部大面积栓塞！

医生表示，像李女士这样的重症肺栓塞患者，深圳大学总医院10天内就连续抢救了3例。

另一位是20多岁的小伙子，在高铁上久坐不动，下车后晕倒，心跳骤停4次，幸好经手术后脱离危险。还有一位是30多岁的公司职员，胸痛了半个月才到医院诊治，手术后还在恢复中。

肺栓塞是什么病？

肺栓塞是指静脉里面血流淤滞，形成了血块，脱落后随血流到心脏和肺动脉，造成肺里只有少量血液参与氧气交换，导致身体严重缺氧。肺栓塞是临床常见的三大致死性心血管疾病之一，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。

肺栓塞的表现

突然呼吸困难及气促，尤以活动之后明显。

胸口痛，包括胸膜炎性胸痛或心绞痛样疼痛。

晕厥，这是很多肺栓塞的患者最先出现的症状。

咯血，量一般比较小。

医生提醒如果出现以上症状，一定要引起重视，及时就医！

这几类人尤其要警惕肺栓塞

1. 久坐不动的人

久坐不动会导致静脉血栓的风险增加。

2. 长期口服避孕药的人

避孕药的机理是让血液成高凝状态，不让受精卵着床，对于高血脂的女性来说要慎重选择口服避孕药。

3. 老年人

老年人的血管壁健康状况在降低，如果卧床太久、运动少，血液更容易淤滞。

4. 肥胖人群

肥胖会导致心脏的负担增加，导致血液循环减慢、淤滞，形成血栓的风险较高。

此外， 肿瘤患者、孕产期女性、外科手术或创伤患者、静脉曲张患者也需要注意。

预防肺栓塞，

做好这三件事

医生提醒，夏季肺栓塞患者较多，可能是因为夏季出汗多、饮水少，身体血流慢，所以容易产生血块。

要做好预防，应该做到

1. 多喝水，可以稀释黏稠的血液，使血液畅通。

2. 多运动，规律作息，保持充足的睡眠。

3. 生活中避免久坐久卧，尽量多活动。在坐飞机或坐车途中，也要适当多走动。

在座位上，可以多次踮起脚尖，每次动作持续几秒钟，做10~15次，让腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓。

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平时多注意！

来源 | 青岛日报