医学指导：广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳教授

【开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。

第83期  诊室故事

近期林琳教授门诊许多患者咨询：为何感染新冠会影响睡眠？从“阳康”后到现在睡眠都不是很好，晚上困了去睡又睡不着，起来又犯困乏力；睡眠浅容易惊醒，醒了难再入睡；或者好不容易睡着但整晚都在做梦，导致早晨起床精神差等。

陈小姐就是其中一员，她失眠、疲乏、烦躁。家人担心所以陪她来就诊。林教授把脉、看舌苔，了解到患者口干口苦，怕冷、便粘排不干净，便告诉她这是胆火扰心所致，服用中药可以帮助改善。服用一段时间中药和针灸后，患者复诊各种症状明显改善，每晚睡眠时间和质量都好多了。

为什么很多患者“阳康”后身体已经恢复没什么不舒服了，却遗留诸多睡眠难题呢？

“阳康”后为什么失眠问题增多？

林琳教授说，中医认为人体与阴阳相应，因此阴阳平衡是睡眠健康的根本，若受外邪影响，阴阳无法平衡则会严重影响睡眠。在新冠病毒感染过程中，机体和病毒进行激烈抗争，因发汗退热导致阳气和体内阴津损耗过大，导致阴阳失调；加上“阳康”后许多人仍处于正气不足、余邪未清的状态，人体的卫外之气仍保持着“戒备”状态抵御外邪，因此不能入营气与其相匹配，造成阴虚阳盛，从而导致入睡难、睡眠浅易醒等诸多睡眠问题。

加上新冠病毒感染对身体的多个系统都有干扰，可能导致脑的供血不足，夜间会进一步刺激兴奋脑细胞，也会使失眠加重。同时情绪因素对睡眠也有很大影响，感染新冠后大家心理压力较大，容易胡思乱想、心情焦虑，也会影响入睡。

此外，由于感染后许多患者有咳嗽咳痰、心慌胸闷等不适症状，治疗时可能会服用抗生素、平喘药、糖皮质激素或稳定心率等药物，这些药物对于睡眠也有较大影响。

中医有什么好方法缓解失眠？

“阳康”后出现了失眠，可以通过各类中医治疗方法，如辨证服用处方汤剂，配合艾灸、针刺、穴位按摩、耳穴压豆、刮痧等中医外治方法等，可以有效解决失眠问题。

治疗的同时我们还需要注意调整睡眠习惯：

（1）规律作息不熬夜，按时睡觉起床，午饭后短暂午休。睡前可以通过喝热牛奶、热水泡脚等方式帮助睡眠。睡前还要避免喝浓茶、咖啡、喝酒及吸烟等、避免剧烈运动。

（2）进行运动锻炼。每天可以适当散步、慢跑，做一些太极、八段锦的锻炼，有利于锻炼肺功能；建议逐渐恢复运动频率与强度，不要立刻进行剧烈运动。

食疗方推荐

（1）酸枣仁粥

材料：酸枣仁15g，熟地10g，粳米150g。

做法：先将酸枣仁用文火炒至外皮干瘪鼓起，取出放凉，碾碎后与熟地小火慢煎，取药汁过滤待用。再将粳米加清水煮粥，煮至粥稠时，加入药汁煮沸后即可食用。适用各种慢性虚证失眠、多梦、心悸、焦虑烦躁的患者食用。

（2）百合莲子粥

材料：百合、莲子、冰糖各30g，粳米100g。

做法：百合、粳米、莲子加水一起熬煮，快熟时加入冰糖。具有清热养阴、润肺安神的作用，适合失眠多梦伴心火旺、焦虑烦躁的患者食用。

（3）大枣甘麦合欢茶

材料：大枣12枚、甘草6g、小麦30g、合欢花9g。

做法：加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后加入蜂蜜调味代茶喝。具有益气健脾、宁心安神的作用。

医学指导：林琳，主任医师，教授，广州中医药大学博士生导师，广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学术带头人，国医大师周仲瑛、洪广祥、晁恩祥教授学术继承人。广东省名中医刘伟胜教授学术继承人。现任中国民族医药学会热病分会会长，中华中医药学会肺系病分会副主委，世中联呼吸病专业委员会副会长，广东省中医药学会呼吸病专业委员会主任委员。

擅长：主要从事中西医结合治疗呼吸系统疾病的临床与基础科学研究，擅长中西结合治疗哮喘、肺部炎症、支气管扩张、慢阻肺、肺癌、肺部结节、各种原因的急慢性咳嗽、间质性肺炎、呼吸衰竭等呼吸系统疾病诊断和治疗。️擅长呼吸系统疾病的自我管理和肺康复治疗技术，以及️擅长运用中医药辨证治疗各种疑难杂症。️擅长体质平衡健康调理。

牵头制定《慢阻肺中医肺康复指南》和《中成药治疗成人流行性感冒临床应用指南》。参与制定《慢性阻塞性肺疾病中医诊疗指南（2011版）》《咳嗽的诊断与治疗指南（2015）》等多项行业指南。获首届中国青年女科学家、全国和广东省五一劳动奖、全国和广东省三八红旗手，全国首届杰出女中医师、全国首届中医药传承高徒奖、南粤巾帼十杰、广东省优秀中医临床人才、广东省杰出女科技工作者等荣誉称号。主编出版专著6部，发明专利4项。科研成果先后获国家科学技术进步奖、中华中医药学会科学技术奖、广东省科学技术奖、广州市科技进步奖等9项，发明专利3项。

出诊时间：

周二下午 广东省中医院大德路总院研修楼七楼治未病门诊

周四上午 广东省中医院二沙岛医院门诊三楼特需门诊

呼吸与危重症医学科大科团队简介

广东省中医院呼吸与危重症医学科大科成立于1986年，30多年已建设成为中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力强，行业学术地位高的学科，被遴选为国家华南区域中医肺病诊疗中心、国家中医药管理局临床重点专科，在华南地区乃至全国范围内享有较高行业知名度。

专科围绕慢阻肺、慢性咳嗽、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、慢性呼吸衰竭、睡眠呼吸障碍等慢性肺系疾病进行深入的临床与理论机理研究。通过挖掘和传承古今经验，开发系列特色外治疗法和内服方药，学术水平在全国中医院领先在前。

专科团队擅长慢性呼吸系统疾病防治，涵盖疾病早期预防、治疗、康复、慢病管理等核心内容。专科中医特色鲜明，开展自血疗法、中药穴位贴敷、穴位注射、中医肺康复等中医特色治疗，对慢性咳嗽、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张等多种疾病确有疗效。同时还开展肺功能测定、多导睡眠监测、支气管镜检查、FeNO和诱导痰细胞学检查等现代诊疗技术，为患者提供多元化、个性化的中西医结合诊疗服务。

供稿：广东省中医院呼吸与危重症医学科大科

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍