冬季是心梗（心肌梗塞）高发的季节，那么，日常生活中，该如何预防心梗呢？为此，菏泽报业全媒体记者专访了菏泽市中医医院心血管一科主任、主任医师康兴霞。

据相关数据统计，在我国，心肌梗塞的致死率排在心脑血管疾病的第一位，每20秒就有一例心肌梗塞事件发生。“虽说目前心血管疾病的‘主角’还是60岁以上的老年人群，但近年来，因工作、生活压力大，不良的生活习惯等，中青年心梗发病率在逐年增加。”康兴霞介绍。

那么，在冬季该如何预防心梗的发生呢？冬季室外温度较低，市民应注意防寒保暖，密切关注天气变化，及时增添衣物。康兴霞提醒，外出时避免迎风疾走，注意做好头颈部及面部的保暖措施，最好戴好帽子、围巾及口罩，回到室内后缓慢脱掉衣帽。当室内需要通风换气时，可选择在中午室外温度稍高时开窗通风，也可选择在外出时打开窗户通风换气。“生活中保持情绪稳定乐观，遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动诱发心肌缺血。”康兴霞说。

心肌梗塞在中医学中属“胸痹”“真心痛”的范畴，中医认为本虚标实，根据辨证需扶正祛邪。康兴霞介绍，常用的治疗方法有中药汤剂、中成药、中药贴敷、针刺、多种灸法等。“平日可在医师指导下，长期服用拜阿司匹林、他汀类调脂药等，预防心肌梗塞的复发。”

心梗的黄金救治时间为120分钟。那么，发生心梗如何急救呢？“让患者就地休息，保持舒适体位，注意保暖，尽量侧卧，保持呼吸道通畅，如家中有吸氧设备可以给患者吸氧。身边的人应立即拨打120急救电话，抓住黄金救治时间。”康兴霞说，如家中备用心脏病急救药物如速效救心丸，可以让患者舌下含服，如血压不低，也可以舌下含服硝酸甘油或硝酸异山梨酯，5分钟后可重复，但记得监测血压。如果患者发生心脏骤停，应现场进行心肺复苏。急救医生到达后，请积极配合指令，要信任专业的急救医生团队。

日常生活中，市民应密切关注自己的血压、血糖、血脂，因为这三个因素都与心肌梗塞的发生、发展和复发密切相关。如果指标高于目标值，就要积极采取治疗措施。特别是心肌梗塞患者病愈出院后，隐患依然存在，要严格按照医嘱服药和复查。“如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医，不可掉以轻心。”康兴霞提醒道。

菏泽报业全媒体记者 李艳粉