很多宝妈在产后会出现不同程度的盆底肌损伤，那什么是盆底肌？它的作用有哪些呢？

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一张肌肉群犹如一张“吊网”兜着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌生理功能有：控制排便排尿；维持阴道的紧缩度；增进性快感；支撑盆腔脏器。

盆底肌损伤常由妊娠、阴道分娩、绝经、长期腹压增加（肥胖、慢性咳嗽）等因素引起，出现盆底肌损伤，会导致尿失禁、脏器脱垂、性冷淡、盆底肌肉松弛、慢性盆底疼痛等症状。一旦出现这些症状，生活质量将大大下降，甚至可能影响健康。

为了避免上述问题的出现，我们要做到早发现、早治疗。益阳市妇幼保健院盆底与产后康复中心有产后盆底功能康复（盆底生物反馈电刺激和磁刺激结合家庭康复器训练和凯格尔运动）项目，可以有效帮助盆底肌肉恢复。

盆底康复治疗有哪些优点？

1、安全性：无创、无痛、无需服用药物、可重复性；

2、科学性：针对宝妈制定个性化治疗方案；

3、趣味性：治疗过程犹如做游戏一般轻松愉快；

4、非依赖性：去除病因后，经过一疗程治疗结合家庭训练可保持长效。盆底康复治疗有效率达80%。

盆底功能康复适应症有哪些？

1、盆底肌肉松弛：产后42天的妇女，30岁以上的已婚妇女；

2、尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合型尿失禁、急迫性尿失禁；

3、器官脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂；

4、阴道异常：阴道痉挛、阴道宽大；

5、性生活不和谐：性交疼痛、无性高潮、性欲下降。

盆底功能康复的作用有哪些？

1、产后妇女盆底肌肉功能康复；

2、增强阴道紧缩度、提高性生活质量；

3、治疗各种尿失禁；

4、治疗轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。

（编辑ZS。 图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：益阳市妇幼保健院 盆底与产后康复中心 陈玉蓉

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