嘉宾：

著名演员：潘长江、潘阳

邹海波：中日友好医院骨科主任医师

关键词：

春晚 小品 骨折 骨质疏松 高血脂 补钙 饮食

提到春晚老熟人儿潘长江老师，大家马上就能想起他和蔡明搭档的爆笑经典小品，其实在私底下，他还有别的标签，在抖音坐拥2000多万粉丝的他既是足球运动员，又是书画家，还是美食家，但是这样一位“把喜剧进行到底”的笑星，三年前在片场遭遇了意外受伤，而在带伤坚持拍摄的过程中不仅疼痛难忍，甚至脚底还顶出一个尖，而骨科专家说，潘长江老师的痊愈过程里还藏着被大多数人忽略的养骨误区，到底怎么回事呢？

值此农历兔年新春，潘长江老师及女儿潘阳一起做客《养生堂》，带来欢笑之余，更是带来对骨骼健康的关注。

经历了这一次片场意外受伤和恢复过程，让潘长江老师突然意识到应该重视身体风险，作为顶梁柱，保护自己的骨骼健康其实就是撑起家庭的稳定和幸福。

而对于广大中老年人来说，骨质疏松是对生命健康威胁最大的隐患之一，过年送礼《养生堂》送健康，骨科专家邹海波主任特别带来的一套骨质疏松简单自测，1到2分钟就能完成，评分标准是：

只要有一项选择“是”，就有骨质疏松风险；

有2项及以上选择“是”，骨质疏松风险很高；

有5项以上选择“是”，大概率已经出现骨质疏松，建议到医院做相关检查，及时控制骨质疏松的程度和进展。

骨质疏松最怕不小心跌倒碰撞导致的骨折，而曾经骨折过的人群更容易发生骨质疏松，只有打破这个不良循环，才能撑起健康的骨骼。

对于已经发生骨质疏松的人群来说，全身上下骨折风险最高的三个部位依次是脊柱的椎体、髋部和桡骨远端。相对来说脊柱是三处中最沉默的，有些有基础病三高的人甚至压缩性骨折了自己都不知道，那么最伤脊柱的动作是什么，你知道吗？还有一种被大多数人所忽略的危险因素又是什么呢？

更多内容，敬请收看《我和健康有个约定——潘长江的养骨之道》。

【专家出诊时间】

邹海波：中日友好医院骨科，每周一下午，周三、周五上午专家门诊；每周三下午特需门诊，联合内分泌科，骨质疏松的MDT会诊。

备注：突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型（普通、专家或者特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。