春暖花开，万物复苏，外出赏花踏青对很多人来说是件美好的事，爱花人士开始规划到不同景区踏春赏花的行程，而对花粉过敏人士来说，却有着“有心赏花赏不了”的苦恼。花粉过敏，也就是我们常说的花粉症，是指具有过敏体质的人群接触致敏花粉后引起一系列临床症状，主要表现在呼吸道和皮肤黏膜的症状。花粉过敏是遗传因素和环境因素相互作用的结果，主要发生在春、秋两季。那么对于容易过敏的人来说，提早做好预防准备，日常应该怎么减少过敏的发生呢？要做到以下几点：

1.远离过敏原，少到含有柳絮、花粉的地方游玩，避免在花粉数量最高的傍晚出门；

2.如果去游玩，也一定要做好防护措施，戴好口罩和眼镜，还可以使用鼻用花粉阻隔剂；

3.备好一些防止发生过敏性疾病急性发作的药物，如口服抗过敏药、喷鼻药等；

4.游玩回家后，记得淋浴、洗头发，以去除附着在身上及衣服上的花粉；

5.如果游玩归来，发生了过敏性疾病，建议及时到正规医院就诊；

6.有花粉过敏史的朋友，还可提前做好预防，如提前2周口服抗过敏药物、喷鼻用花粉阻隔剂。

中医治疗过敏症有哪些好办法？

应急总医院国医中心副主任药师李怡文介绍说，花粉过敏从中医角度分析，主要归结于正气不足，邪气外侵。风邪入侵我们，首先入侵的就是我们的肺部，主要是从鼻腔、嘴巴、皮肤等入侵身体，于是就表现为我们花粉过敏的种种症状，所以中医在治疗过敏一般都是采用扶正的方法，体内正气充足则邪不能侵，结合药物、针灸、按摩的手法进行治疗，缓解症状。

1.中药法。中医治疗花粉症的原则是急则治标、缓则治本。急性发作期以祛风散邪为主，辅以扶正；缓解期以扶正固表为主，辅以驱邪。具体治疗方药因病而异。具体的方法多以补气健脾为主，常用中药有黄芪、白术等。脾胃功能正常，则人体正气充足，不会生病，也就是不会发生花粉过敏。反之，如果脾胃功能差，则正气不足，易生病，也就是易发生过敏。同时配合祛风止痒中药如防风、荆芥、蝉蜕等可快速缓解症状，提高疗效。

2.穴位按摩法。经常自行点按以下穴位，每个穴位按3-5分钟，有酸胀感觉即可。

①肺俞。位于第3胸椎棘突下旁开1.5寸处，治疗由于外感风邪引起的喷嚏、流涕，和由于肺气不足而引起的鼻痒、鼻堵等症状均有治疗作用。

②脾俞。脾俞位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。按揉脾俞对于恢复正常脾胃功能，减轻患者过敏性鼻炎引起的症状有很好的作用。

③肾俞。肾俞位于在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。点按肾俞有强肾的作用，有助肾气的回复。

④ 足三里。足三里位于外膝眼下3寸，是足阳明胃经上的一个重要腧穴，按揉足三里可以补益胃气，使得胃气向上升发到达头面部，从而营养头面部的经络，开通鼻窍，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。

⑤ 迎香。迎香位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中，按揉迎香可以疏通经脉，使气机通畅，从而缓解过敏性疾病引起的各种症状。

如果您想苦于花粉症的困扰，欢迎来应急总医院东院区国医中心就诊，进行针灸和中药的治疗，会在很大程度上帮您缓解上述症状。

饮食方面，在春季应保持饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜和发酵类食物，适量食用一些富含维生素Ａ和维生素Ｃ的食物如柑橘、菠菜、白菜和萝卜等以增强免疫力、缓解过敏症状。

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（国医中心主任，擅长呼吸系统疾病）

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来源：国医中心

作者：李怡文

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编辑：莫鹏