每到冬季，都是心血管病高发的时期。今年冬天，全国不少地区都遇上了一夜入冬。气温骤降，人们反应不及，没有做好足够的保暖措施，无疑是给心脏血管多增加了一层负担。大寒将至，气温还会有一轮下降。这时更应该照顾好自己的身体健康。

冠心病等心血管疾病患者严格遵医嘱用药，控制好血压、血糖和血脂，适当运动锻炼，在寒冷冬天增添好衣物再外出，避免清晨或夜晚气温较低时出门。即使没有心脏疾病，也最好保证合理作息、健康饮食，减少高脂、高糖、高油食物的摄入，饮食中增加水果、蔬菜和全谷物。当然也别忘了定期体检，及时发现及时治疗。

心梗虽然危重，但只要在症状发生时正确应对，尽早到达医院，绝大多数心梗患者都能早期开通血管，避免悲剧的发生。

作者丨杨曦霞

编辑 | 江芸 贾亭

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