朋友们每天都早上起床，会做的第一件事可能不是刷牙，而是先上个厕所小便。

排尿是人体非常正常的生理现象，因为我们每天都要喝足和消耗大量的水分，经过身体的运转分解后，水分最终以汗液、尿液等形式，排出身体外。

所以，尿液作为身体排出的废物，能够很有效地帮我们预示身体是否健康。

比如在生活中，有些人一喝完水就想上厕所，有些人则喝完水后很长时间都没有尿意，这是怎么回事？到底哪种人更健康呢？

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一喝水就上厕所和半天都不上厕所的人

谁更健康？

有不少朋友常常觉得自己一喝水就想跑厕所，也有朋友反馈自己半天下来可能都不会有尿意，这两种都是身体不健康的表现吗？

其实，喝进去的水，要变成尿液，一般需要30-45分钟。

由于每个人的体质不同，还有很多因素影响，以上这两种情况，是属于正常现象。

以下5类因素会影响不同人群之间，排尿的间隔时间：

1、喝水习惯

每个人的喝水习惯不同，一次性饮水量也不同，如果短时间内喝进大量的水，就会刺激膀胱产生尿意。

2、膀胱大小

膀胱是我们身体储存和生成尿液的器官，一个健康的成年人在正常情况下膀胱容量可达300-500毫升。

而膀胱体积小的朋友，就意味着尿液储存的容量较小，稍微有点尿液产生，就会刺激膀胱进而产生尿意，并不代表你这是身体不健康。

3、排尿习惯

不少人由于长期久坐，都会有一个下意识憋尿的坏习惯，憋尿形成习惯后，会导致膀胱括约肌松弛，敏感性下降。

所以即便膀胱中有尿液的时候，但排尿的感觉并不强烈，所以会出现半天都不上一次厕所的情况。

虽然短期内没什么大问题，但长期憋尿这个习惯还是十分不好的，建议趁早改掉。

4、括约肌功能的强弱

括约肌会控制我们的膀胱，我们“小菊花”功能的强弱，会影响膀胱的松弛或收紧。

当括约肌松弛时，膀胱的储存能力就会较差，因此无法储存过多的尿液，导致排小便的次数增加。

而当括约肌紧绷时，膀胱具有较大的储存容量，饮水之后代谢时间较长，因此，上厕所次数减少。

5、情绪会影响尿意

精神压力过大或长期处于精神高度紧张的状态下，也会导致身体产生尿意，促进尿液排出。

如果长期劳累，生活不规律，情绪处于紧绷状态，就会出现尿频的现象，平时一定要注意情绪的排解和放松，别给自己太大压力。

根据数据可知，人一天中所排出体外的尿液总量在0.8-2.0升之间，在众多因素的影响下，每个人的排尿量也有所差异，不存在谁更健康的说法。

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尿液出现这些异常，千万要警惕！

对于健康的人而言，遵循自己的排尿时间进行排尿，就不会存在病理性的问题。

我们真正要关注的，其实是尿液情况所反映的健康问题！

如果你在小便后，发现自己的尿液有以下这些问题，一定要重视起来，千万不能放松警惕！

1、尿分叉

如果朋友们在“嘘嘘”时，发现自己有尿分叉、尿不尽的情况，这都是属于排尿不畅。

这两个问题十有八九是尿路感染引起，若在饮水足够的情况下，依然无法正常的嘘嘘，则要警惕自己的泌尿系统功能是否出现障碍。

2、尿液有泡沫

在小便时，发现自己的尿液表面有许多白色的泡沫，而且久久不散，要立马重视起你的肾脏！

因为泡沫尿一般代表，肾脏已经出现疾病，这是你的肾提出的“警告”。

3、尿的颜色

我们都知道，正常的人尿液一般是淡黄色或黄色的，若是出现以下4种颜色，不要怀疑，赶紧去看医生：

绿色尿液，很可能是细菌感染；

白色尿液，如果同时伴有腰痛、发热，很可能是尿道炎症；

酱油色尿液，有可能是血管内溶血或泌尿系统感染、泌尿系统结石等问题；

血色尿液，如果排除了女性的经血后，就可能为炎症、结石、肿瘤病变导致。

不知道大家平时有没有关心过自己的排尿问题，尿液能反映身体的很多健康问题。

我们甚至可以通过观察尿液的情况来预防许多疾病，防患于未然。

所以，平时大家上厕所的时候可以留心看一眼，有什么想分享的也可以在评论区告诉圈圈！

作者：圈圈 | 编辑：小羊 | 审稿：吉尔