我们经常听到有人说：

天气一冷或快要变天时，膝盖就酸痛无力。

老百姓一般将其称为“老寒腿”。

那么老寒腿是关节炎吗？

老寒腿只有老年人才有吗？

老寒腿和天气变化有什么关系？

“老寒腿”是骨关节炎和骨质疏松的综合表现

其实大家一般所谓的“老寒腿”，是骨关节炎和骨质疏松的一种综合表现，这两类疾病都多好发于老年人。骨关节炎是一种退行性变，随着年龄的增长，多伴有关节的退化、骨质增生，严重时可以伴随关节的畸形变，这种关节畸形是不同于类风湿关节炎的。骨质疏松也是和年龄高度相关，尤其好发于绝经后的女性，根据2018国家卫健委发布中国骨质疏松症流行病学调查结果显示，50岁以上女性，每3人中有1人可能是骨质疏松；65岁以上女性，每2人中有1人可能是骨质疏松；且女性发病率为男性的5倍。

老寒腿为何和天气变化有关

目前其实还没有统一的定论，研究推测可能是因为寒冷和潮湿的环境会导致肌肉和血管的收缩；关节内滑液分泌的减少，可以导致关节僵硬，加重炎症；跟随天气变化，大气压的变化也会导致关节腔内压力的改变，加重关节症状；也有研究认为，天气变化造成的负面情绪会降低疼痛阈值，让人更能感觉到疼痛，增加不适感。

年轻人也可能患上“老寒腿”

一方面，现在年轻人工作压力大，有时会选择一些不太健康的方式释放压力——熬最晚的夜，喝最烈的酒，蹦最野的迪。还有些人会通过“过度运动”来释放压力，这些方式都会影响我们正常的免疫功能，过度关节负荷会增加关节压力、加重关节损耗，久而久之影响关节功能。

另一方面，年轻人多追求“美”。过度节食导致机体营养摄入不足，追求冬季时尚（比如冬季穿短裙）等导致关节不能得到有效保暖等，这些都会影响关节正常功能。

同时，吸烟、久坐等都是诱发关节炎的因素之一。

总之，想要远离“老寒腿”，各年龄阶段的人群都需要做到：

健康饮食，保持营养均衡；

适度锻炼身体，加强保暖；

劳逸结合，作息规律；

不熬夜加班，

保证充足的睡眠时间。

若已出现关节不适请及时就诊，

避免延误病情，

加重关节损害。

撰稿：绵阳四0四医院（绵阳市第一人民医院）疼痛与风湿免疫科副主任  白冷媚

审核：西南医科大学附院风湿免疫科副主任、博士研究生、主任医师  陈洁