做好日常健康监测重症倾向及时就医

居家治疗的老年人应每日监测生命体征，如心率、呼吸频率、血氧饱和度等。一般情况下，无症状时不服药。用药前最好咨询医生，按照医生建议，合理使用对症药物，同类药物不要重复使用。用药后如果出现不适症状，立即停用。

患有慢性病（如糖尿病、高血压）的老人，注意血压、血糖、体重的监测，不要随意停用治疗相应疾病的药物。

出现哪些情况，需要去医院就医？

由于老年人对机体异常的反应可能不像年轻人明显，如果出现食欲减退、嗜睡、没精神、呼吸频率加快、喘气、胸闷等症状应提高警惕，如果出现以下情况时可能有重症化倾向，不建议自行购买新冠治疗药物，建议及时前往医院治疗：

基础的心率、血压、脉率、呼吸、外周血氧饱和度等出现明显变化，如气促且呼吸频率≥30次/分、在静息状态下吸气时指氧饱和度≤93%；

出现嗜睡、反应淡漠、精神恍惚、胡言乱语、呼吸困难、胸闷气急、大小便失禁等情况；

合并慢阻肺、哮喘、糖尿病、冠心病、慢性肝病等基础疾病的老年人出现基础疾病明显加重等。

具体怎么做？看这里↓↓↓

01保证营养均衡

居家治疗期间要保证营养均衡，注意补充营养和液体，增加能量摄入，避免由于营养不良引发的感染加重。饮食清淡易消化，尤其注重优质蛋白质和维生素的摄入；少食多餐，但注意不要平躺进食，避免呛食。

02注意科学补水

应结合体温和出汗量、小便量等情况适当补充水分，少量多次。在喝水时，适当补点盐，帮助保持电解质平衡。

03保证充足休息

保证充足的休息和睡眠，身体状况许可的情况下再进行适度活动，如在屋内走动。注意身体活动缓慢，避免跌倒。每次起床时不可过急，醒后半分钟再起床、起床后半分钟再站立、站立半分钟再行走。

04保持良好心态

老年人感染新冠病毒期间以及康复阶段，应注意保持良好、平和的心态，不要因担心染病、担忧病情、担心难以康复等原因而出现过多焦虑、不安的情绪，这样才有助于尽快康复。

编辑：文茜婷

资料：上海健康科普资源库

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