今天是“六一”国际儿童节

在这个阳光灿烂的日子里

健康北京给小朋友们

带来了一份“健康礼物”

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随着夏日气温不断攀升

中暑患儿也逐渐增多

在此提醒各位小朋友

做好健康管理

谨防中暑

中暑有哪些表现？

中暑通常发生在高温、高湿、封闭的环境中。在夏季，孩子室外活动居多，当儿童出现出汗增多、面色潮红、精神反应弱，大孩子感觉头晕、恶心、乏力，就要警惕中暑了。

如何预防中暑？

1.避免长时间户外运动

要减少儿童在高温、高湿以及强阳光照射环境下的暴露时间，尤其是中午。如果需要外出，最好在早上或傍晚时分。

2.及时补充水分

要及时、足量地补充水分。可以饮用电解质饮料或水，但应拒绝含咖啡因或糖分过高的饮料，因为此类饮品会进一步加重水分丢失。

同时，还应避免饮用过凉的饮料，以免出现胃部痉挛。

3.“降温第一，运输第二”

一旦出现中暑表现，要遵循“降温第一，运输第二”原则，迅速将儿童移至通风阴凉处。先用温水、再用冷水擦浴全身，擦浴可选择颈部、腋下、腹股沟等位置，并用风扇或空调增加对流、散热。

之后要尽快就医。通常情况下不推荐使用退热药物。需要注意的是，儿童中暑若发展为重症会危及生命，因此，快速降温是关键。

小 结

儿童中暑

预防重于治疗

祝所有小朋友

都度过一个快乐的夏天

来源：健康北京

编辑：王静