近期，不少家长反馈孩子因呼吸道感染引发感冒、咳嗽，害的家长也跟着担惊受怕，既要好好工作，还得操心孩子，家长们身心俱疲。

那么，有没有什么方法能预防呼吸道感染呢？有！接下来醴陵市中医院将从中医的角度，为大家介绍呼吸道感染的防治。

小孩通过采取饮食、运动、推拿、心理方式进行调理，具有一定的养肺护肺的作用。

如果小孩肺脏失调较为严重，也可以遵医嘱使用药物进行调理。

壹、饮食

饮食调理较为安全，还有助于增强小孩的营养，比如可以给小孩吃百合、银耳、山药、秋梨等食物，可以起到比较好的滋养肺阴和固护肺脏的效果。

少吃油腻、甜腻的食物，按照中医理论，白色食物与肺部对应，多吃白色食物可以润肺。

如秋梨、百合、白萝卜、莲子、山药、银耳等。

猪肚莲子汤

莲子性平，归脾、肾、心经，可以健脾止泻、益肾固精、养心安神。

给孩子炖猪肚莲子汤，可以加一些新会陈皮，陈皮可以化痰湿浊气，理气，这样补而不滞。

※【食材】猪肚250克、莲子60克、陈皮10克、生姜、葱少许。

※【做法】猪肚、莲子同时下锅，加入适量的水，大火煮开后加入转小火30分钟，出锅前约15分钟加入陈皮、生姜，全部煮熟后洒上葱花即可食用。

百合山药养肺粥

※【食材】新鲜山药100克、 花生30克、新鲜百合30克 、大米100克。

※【做法】大米和花生下锅，加入适量的水，大火烧开转小火煮20分钟，再放入切好的山药片，百合片一起熬煮，待全部煮熟后，即可食用。

※【功效】健脾开胃，润肺养阴。

罗汉雪梨饮

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

※【做法】将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20-30分钟，将水沥干，即可饮用。

贰、运动

可通过适当运动增强小孩的体质，降低肺部疾病发生的概率。

叁、推拿

可以带小孩到医院儿科或者儿保门诊，找专业医生按揉小孩的膻中穴、天突穴以及肺俞穴，有助于固卫抗邪、宣肺利窍，从而起到养肺护肺的目的。

肆、心理

保持积极、乐观的心态，保持心情舒畅，避免生气、急躁等不良情绪引起呼吸急促，从而导致肺泡不断扩张而影响肺部健康。

伍、药物

如果肺脏失调的程度比较重，也可以采用药物的方法来养肺护肺。

中药膏方

儿科膏方注重清补为主、补中有治，以求平调、缓图、长效。

小儿“易虚易实，易寒易热”“脾常不足，肺常虚”，因此对于病程较长，或证情复杂、延难愈之证，以养肺健脾为主。

醴陵中医院儿科推出的“儿童健脾养肺膏”已经临床应用近十年，效果显著，深受广大家长的好评！

膏方含有黄芪、苏子、沙参、贝母、杏仁、乌梅、玉竹、百合、红景天、山药等三十余味药材，能醒脾益气，补肺固表，增强免疫力。

【适宜人群】容易感冒发热，咳嗽久治不愈，慢性鼻炎鼻窦炎，过敏性鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大，支气管哮喘缓解期、平时容易在感冒咳嗽时伴腹痛呕吐等肺脾气虚弱的儿童。6月龄以上儿童即可服用。

【服用方法】冷藏保存，一天两次，一次一勺（约5-10ml），从冰箱拿出后放置片刻（防止膏方太凉）加入热水冲服，2-3个月为一个疗程。

【禁忌症】发热、腹泻呕吐急性期、糖尿病儿童不建议服用。

中药药浴

中药药浴按照中医辨证施治的原则，根据不同的疾病，加入不同的药物，进行治疗。

因药物不经胃肠破坏，直接作用于皮肤，并通过透皮肤吸收进入血液，故较之内服药见疗效快，舒适，无任何毒副作用的优点，也不会增加肝脏负担，因此被医学界誉为“绿色疗法”。

药浴疗法通过药物作用，水的温热效应以及磁疗效应，能够到达调和气血、平衡阴阳、疏通经脉、透达腠理、祛邪和中、温经散寒等功效。

此外，小孩还需要注意防护，比如外出要佩戴口罩，平时多做深呼吸以及少到空气比较密闭的室内场所。

要经常开窗通风，保持室内空气流通。

（编辑rose。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：醴陵市中医院 儿科 赖强 吴文花

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