家住深圳南山的小林（化名），一个晚上竟然呼吸暂停了176次，最长一次暂停时间达120秒，整整2分钟，REM期（快动眼睡眠期，恢复精力、记忆力的主要睡眠期）的血氧饱和度平均71%、最低只有38%！

近日，他被深圳大学总医院神经内科专家确诊为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，需要长期佩戴呼吸机睡觉。

天天“跟没睡觉一样”

一个月都像在梦游

小林今年28岁，在深圳一家IT公司上班，睡觉打鼾多年，对生活影响不大，一直没有在意。半年前，有段时间工作比较忙，连续熬了一个月，有一天，小林早晨起来感觉特别累，头昏脑涨，一整天不知道自己在做什么。

从那天起，小林觉得自己失去了“睡眠”，整个白天昏昏沉沉，随时会打瞌睡，总是“跟熬几个大夜没睡觉一样”，还经常头疼。小林的老婆也很煎熬，老公打鼾的声音突然比以前响了好几倍，而且经常打着打着没声了，跟没气了一样，太吓人。

一开始，小林以为是之前太劳累，多休息休息就行。谁知一个月过去，情况完全没有好转。

逐渐“崩溃”的小林挂了深圳大学总医院神经内科的号。

连上数据线，在单间病房里睡了一觉，结果把小林吓得不轻。

一个晚上，达到医学标准的呼吸暂停176次，加上低通气，总共212次，近6小时的睡眠时间，他平均每隔1.6分钟就要“断气”一次，最长的一次呼吸暂停121秒，最低氧饱和度仅为38%(正常不应低于90%)。整个晚上缺氧的总时间加起来总共121分钟，超过了两个小时。

小林被诊断为：重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

“别以为打呼噜是睡得香，想得简单了。”黄若兰副主任医师说，对于正常人能“回血”的睡眠，对小林来说成了“杀手”，睡眠中呼吸暂停、血氧低、频繁觉醒，会直接影响身体重要脏器的氧供，尤其是大脑，长期得不到充分的休息，会记忆力下降、头晕、头痛、精神不济、焦虑抑郁，并且容易引发一系列的慢性疾病如血糖血压控制不良、心律失常、血脂异常、肥胖等。长时间呼吸暂停的最严重后果就是在睡眠中猝死，特别是未被发现的睡眠呼吸暂停患者。

黄医生让小林佩戴呼吸机睡觉，并且根据监测的结果来调节参数，效果明显，打鼾声音小了，呼吸暂停也少了，睡了个好觉，人一下子精神了不少。小林出院后，自己也买了个呼吸机，每天戴着睡觉。

年纪轻轻、重度呼吸暂停综合征，黄医生分析这和肥胖有很大关系，小林体重达到200斤，还有脂肪肝、高血脂、高尿酸。医生叮嘱他要注意减肥，才能更好地改善睡眠。

全国约有5000万人

睡眠中发生过呼吸暂停

许多人不重视打鼾，甚至以为是睡得香的表现，事实上打呼噜是一种危险信号，全国约有5000万人睡眠中发生过呼吸暂停。“睡眠呼吸暂停综合征”和许多慢病和代谢性疾病的发病密切相关，如高血压、心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管系统疾病，以及内分泌疾病、泌尿系统疾病甚至精神系统疾病。

原中国体操运动员、奥运会体操冠军杨威自曝，由于夜晚睡觉期间出现严重的打鼾及呼吸停止而被确诊为“阻塞性睡眠呼吸暂停”，需终身在睡觉时佩戴呼吸机辅助呼吸，否则就会有生命危险。

杨威称自己最近开始打鼾，医生表示其呼吸道出现问题，吸不进气，需要终身佩戴呼吸机。因为杨威在睡觉期间，出现长达6分钟吸不进气的情况，非常危险，如果憋气时间再长一点可能出现生命危险。

陈乔恩表示自己患有严重的睡眠呼吸中止症，如果是深度睡眠的话一个小时会终止呼吸25次，每次大概会长达50秒以上，因而不得不做手术。

今年6月，43岁的霍启刚在一档综艺节目中透露，自己有严重的睡眠问题，被诊断出患有严重的失眠障碍和中度睡眠窒息症（睡眠呼吸暂停综合征）。

他接受采访时说，即使睡了7个小时，起床后他面对强大的工作压力，白天感到整个人非常疲惫。

TVB节目《好睡好起》早前追访霍启刚，他在节目中指自己每日睡7小时，但中途就会扎醒，又会受鼻鼾问题困扰。

据专家介绍，“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”此前厦门一名不到30岁的男子，睡觉打鼾引发了呼吸暂停，不幸离世。

而霍启刚经睡眠实验室测试后，证实患有中等程度的睡眠窒息症，医生建议使用呼吸机睡眠。

睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征，其临床表现就像霍启刚一样会出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦。有些严重人群还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

此前，霍启刚也通过个人微博、微信公众号发文：“睡眠问题？大家不用担心，我很健康。这两天突然收到许多朋友的问候消息，叫我注意身体健康，甚至很凝重地问我有什么事情需要帮忙，让我一头雾水。看到了网上新闻，我立马吓了一跳，然后只能笑一笑。原来早前我上了一个探讨睡眠质量的香港电视节目，内容被传得十分夸张。”

睡眠窒息症

患者猝死率高出正常人3倍

打呼的问题很多人都有

一定不能掉以轻心

要重视起来

1分钟自测

是否患有睡眠呼吸暂停

睡觉打鼾的人并不少，但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暂停。如何发现自己有呼吸暂停综合征？

医生建议可以先采用自测量表（STOP-Bang问卷）评估：

1.鼾声响吗（大于说话声或门外可听到）；

2.白天常常疲倦、乏力或昏昏欲睡吗；

3.有人发现你睡眠中有呼吸暂停吗；

4.有高血压或正在治疗高血压吗；

5.体重指数（BMI）大于35吗；

6.年龄大于50岁吗；

7.颈围大于40厘米吗；

8.是男性吗。

如果答案中“是”达到3个或以上，需要考虑到医院做进一步检查。

来源：莒县融媒、越牛新闻