《改变你想法的101篇文章》是冬奥会冠军谷爱凌接受媒体采访时推荐的书籍。这本书收集了布里安娜·威斯特的101篇短文佳作，作者从情绪管理、亲密关系、日常习惯、自我认知、生活方式等各个方面入手，让你的思维方式变得更积极正向，启发你思考要如何度过这仅有一次的一生，被《福布斯》杂志评为2021年度必读的提升自我的30本书籍之一。正如书中所言：“事实上，改变人生的方法就是改变你的思维方式，而改变你思维方式的方法就是改变你阅读的内容。”

遇见更好的自己

作者让我们问问自己：如果钱不是问题，你什么都可以做，那你会做什么？它不是为了探讨如果你不用担心钱（这几乎是不可能的）会怎样，而是要探讨你真正想要做的是什么，以及如何在生活中实现。你看重的是轻松生活还是得到成就，或者其他什么。了解你看重的是什么对于了解你是谁至关重要。我们为了谋取生存条件而努力工作，却很少停下来问问自己想要的究竟是什么。正如电影《老男孩》的歌曲中唱道：“当初的愿望实现了吗？事到如今只好祭奠吗？”事实上，生活中实现梦想的人是少数，我们在尘世中踉跄前行，梦想被现实磨得模糊，磨得面目全非。但这本书却能点燃人的激情，书中用了大量的篇幅谈论如何认识自己，如何实现目标，如何获取幸福。书中写道：“你认为要创造最好的生活，关键要确定你想要什么，然后努力去实现。”“努力用有深度的非物质的东西来重新定义自我。”“重新定义‘幸福’——幸福不是你得到了你想要的东西，而是你每天为有意义的事情而努力。”幸福和成功不是等来的，而是确定目标之后，量化每天的目标，知行合一地付出努力，走出“舒适区”，用实际行动为美好生活注脚。你后悔的是你没有做什么，而不是你做了什么。其实大多数事情并不像我们以为的那样困难，你最终甚至会发现它们是有趣的、回报丰厚的，能够让我们实现真正的自我。

点燃对生活的热爱

这是一本正能量满满的书籍，读此书最大的体会就是画满了密密麻麻的痕迹，因为许多句子直击心灵，金句实在太多了。它在第24篇《挡在你幸福之路上的只有你自己》中写道：“你拥有美好的生活，并且你也知道自己拥有美好的生活。归根结底，美好来自你对生活的投入。”“你认为‘幸福’是一直感觉‘很好’，实际上幸福只是一个更高的感受‘基线’”。对生活充满热爱，人生才能动力十足，元气满满，意气风发。书中第9篇《这20个迹象说明你做的比你以为的要好》中列举了20个人生变好的迹象，比如：你有时间做你喜欢的事情，哪怕“你喜欢的事情”只是坐在沙发上，点一份外卖，看看电视剧。你有时间和条件去做一些超出最低生存需求的事情。在过去的几年里，你可能去听过音乐会，为自己买过书。如果你想，你可以去附近的城市旅行一天——你不必为了生存而整天工作。你不再是一年前的那个你了。你在学习，在进步，能够分辨出你的改变是好还是不好。每个人对美好生活的定义都不同，可能是出去看看漫天的繁星，可能是深夜倒上一杯葡萄酒细品，也可能是跟好友天南地北地闲聊……人生中不能只有睡觉、吃饭、工作，然后死去。要抱着一种开放的心态，去尝试和探索更美好的生活方式，经常停下脚步，享受生活，而不是急着从一个目标奔向另一个目标。

心灵的力量

书中写道：“如果你的心灵是贫瘠的，那么无论你拥有或得到什么，你都不会幸福。”改善心灵贫瘠的最好方式之一就是阅读，读你感兴趣的书，经常读，倾听头脑中那些新的声音，它们会教你如何以不同的方式思考，并在与伟大灵魂的对话中，找到自我。作者说：“你现在读到的东西会影响你未来几十年的样子。”一个心灵拥有力量的人，总能拥有一个好心态，面对生活挑战时可以保持自信，相信自己值得拥有幸福。能完全接纳自己的生活——高峰、低谷、顺境、逆境——对所有的一切心存感激，在顺境中顺势而为，在逆境中逆风翻盘。书中第38篇教人《如何为心灵排毒》，比如：去旅行，融入当地文化；用切实有效的方法解决情绪问题；开车去你没去过的地方等等，毕竟，糟糕的心情会变成糟糕的一天。

心理学家卡尔·荣格曾经说过：“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。当潜意识呈现时，你的命运就被改写了。” 希望阅读《改变你想法的101篇文章》后，也能改变你的人生。（伍倩倩）