我们工作中经常接诊因为牙齿发黑、肿痛来就诊的小朋友们，俗话说牙疼不是病，疼起来要命，那么家长怎么做才能有效的预防宝宝患蛀牙呢？

最最重要的是牙齿的清洁：

什么时候宝贝开始刷牙呢：

宝宝长牙前可以用湿纱布每天清洁口腔，6个月左右家长开始用牙刷每天为孩子进行刷牙。最好是饭后和睡觉前进行口腔清洁，每日至少两次。

牙刷和牙膏的选择：

牙刷尽量选刷毛稍微硬一点，刷头长度相当于2-3颗门牙的宽度，刷毛长度与门牙高度一致，牙膏选择含氟牙膏，含氟牙膏在使用时要根据年龄控制好用量。

牙线的使用：

孩子三周岁以后，除了牙刷清洁牙面以外，还需要配合使用牙线，清洁牙齿的缝隙。

饮食的控制：

日常注意控制含糖食物的摄入量和进食的频次，相同量的糖，一次性短时间吃完比分次长时间吃危害要小。

定期口腔检查：

孩子从第一颗乳牙萌出开始，每三个月就要定期进行一次口腔检查，做到早发现、早治疗。

定期涂氟：

通过涂氟可以增加牙齿的硬度，提高牙齿的抗蛀牙能力。涂氟的次数及频次，需要根据儿童口腔具体情况而定。

窝沟封闭：

磨牙位置比较靠后，牙面的窝沟多而深，加上孩子喜吃甜食，牙面窝沟很容易积聚食物残渣，进而容易蛀牙。窝沟封闭是使用牙齿充填材料将这些沟窝填平，隔绝了细菌和酸对牙齿的腐蚀，从而降低患蛀牙的风险。

儿童牙齿的保健需要家长们细心的维护，最后，希望小朋友们没有蛀牙，健康成长。

稿件来源丨口腔科 刘静