为加强学生心理健康教育，缓解学生中考前可能出现的紧张、焦虑情绪，并能以良好的心理素质和稳定的情绪状态投入到紧张的复习备考之中，5月30日上午，江西省吉安市青原区富田中心卫生院联合青原区教育局、青原区社会心理协会在富田中学为初三学生开展了“减压赋能、助力中考”心理辅导专题讲座活动。

青原区心理协会国家二级心理咨询师王玲用生动有趣的语言、新颖独特的互动，为学生们带来了一堂别开生面的心理课。通过生动的案例和与学生互动的活动形式，正确引导学生们如何调整自身的心理状态、怎样缓解考前紧张焦虑情绪，帮助学生们在考前建立自信，树立正确的考试观，变压力为动力，在考场上发挥出应有的水平。活动中现场解答考生疑惑，并有针对性地提出意见建议。

随后富田中心卫生院国家三级心理咨询师易军平通过讲解作息规律、饮食须知、运动健康等三个方面内容，引导学生通过日常的衣食住行调整身体状态。同时告诫大家，临考前要做到“有的放矢”，在中考中达到情绪、智力和体力的最佳契合，并以一种自信从容的心态去面对中考，从而在考场上正常发挥甚至超常发挥，取得优异成绩。

“心”育未来，奔向远方。此次心理健康讲座深入浅出，语言生动，气氛活跃，让学生对自身的心理健康有了深刻的认识。有效缓解了学生们临考前的心理压力，更让学生明白如何做自己情绪的主人，同时以更积极阳光的心态投入到学习中去，以自信从容的心态笑迎中考。（图/文 王智宏）