「编者按」
兰大青年是什么样的?
他们勤奋、求实、进取，他们代表着朝气、梦想、希望与未来……成长路上，兰大青年不断奔跑，演绎着青出于「兰」而胜于「兰」的故事。
本期「青出于兰」专栏，带你走近2019级本科生叶金阳的青春。
叶金阳，浙江温州人，历史文化学院2019级文物与博物馆学班本科生，现保研至厦门大学。曾获荣誉包括：兰州大学优秀毕业生；获得2021年度甘肃省普通高校“三好学生”称号；兰州大学“学生标兵”；三次兰州大学优秀学生二等奖学金；两次兰州大学“优秀学生干部”；“赵俪生奖学金”优秀奖；酒泉市“丝路之星”健身健美比赛模特组全场第六名。
01 保研经验分享
就读于文博班的叶金阳学习考古是出于兴趣。他从小比较喜欢看科技与探索频道，长大后比起单纯做学术，他更愿意接受实物资料，特别是图像资料。经历几年学习，他的成绩保持在班级第三，顺利拿到了保研资格，并被保送至厦门大学。
02 多巴胺的快乐：健身挑战自我
健身所获得的多巴胺不止有快乐和自信，也使他对未知保有积极探索的态度，永远敢于“尝试与探索”。
健身的缘起是叶金阳在高考之后，他的体重降到了110斤，整个人看起来比较消瘦，他深知自己的体能不足，就暗暗下定改变自己的决心。一次偶然的机会，他正好碰见石金在找一些同学一块去健身房锻炼，于是就鼓起勇气去找石金让他带着一块健身，这是他向自己发起的一个新的挑战。
之后几位同学一块组成了一个健身小队，他们一有空闲时间就去健身房锻炼，这其中的付出和汗水不言而喻，健身小队坚持到最后的只有石金和叶金阳。他们俩就继续相伴锻炼，他们也在学校里面的学术交流中心的健身房和操场进行一些简单的拉伸训练。一次他们在健身房锻炼时，偶然碰见并结识了体育教研部的王宏强老师。王老师在健身健美方面拿到过很好的成绩，在之后给了他们很多的指导，在酒泉市“丝路之星”的健身健美比赛还与他们一起拿到了团队奖项。
叶金阳就读的文博专业需要实地考察发掘，这对于身体素质的要求较高，健身无疑为他的专业学习提供了很好的基础。一次在去天水汉墓进行实地调研的时候，由于里面有一个粮仓是镂空的，有六七米高，他在刮土的时候没注意就踩空了，当时整个人是悬空在土坑上的，只有两只手臂扒在台上，好在同行的同学们马上发现把他拉了上来。回忆这个事情，叶金阳说：“要是没有健身给我的核心和手臂力量，我可能就掉下去骨折了。”
在健身方法上，叶金阳他们主要以胸肩背腿四分法加上“大肌肉群带小肌肉群”的方法进行训练，让肌肉在撕裂中重生。经过周期性、持续性训练以后，他们的健身获得了很好的成效，叶金阳的体脂率最好的阶段达到了14左右，低的体脂率给他带去了规律的作息和优美的身形线条。日常有压力的时候，叶金阳会选择通过健身的方式适当纾解释放自己的压力，健身给他带去了面对困难的不放弃的信念和坚毅乐观的精神。
03 发光小太阳：志愿回馈社会
不仅是在回馈社会，也是在重塑自我。
大一时叶金阳加入了一个公益社团，他们主要是对校园内的小孩子进行作业辅导。这些孩子有的是附近商户的子女，有的是职工的子女。他们在下午和晚上有时间就到芝兰苑二楼，为小孩子们做一些辅导答疑，还会和小孩子们一起玩游戏陪伴他们，他们的陪伴为小孩子们带去了有趣且充实的课余生活，像大哥哥一样陪伴和引导，是他们之间的深厚情谊。
这个作业辅导活动前后持续了半年，到现在叶金阳回忆他们陪伴小朋友们的活动，仍是十分怀念，叶金阳发自内心地希望这些小朋友们茁壮成长。
此外他还在自己家附近的医院做志愿者，帮助老人们排队挂号，陪伴生病的老人。他是土生土长的温州人，有些年轻后生已经不会说的温州话，叶金阳不仅会说，说的还很熟练，这为老人们看病提供了很大便利。
在医院帮助老人的志愿行为过程中，叶金阳收获颇多，他了解到了老年人群体的脆弱与不便，了解到疾病的无情与生命的脆弱，这让他常怀感恩，敬畏生命。这样的志愿服务叶金阳表示自己以后还会持续进行，因为这不仅是在回馈社会，也是在重塑自我。
04 斜杠青年，汲汲探索
自我修炼给他带去源源不断的力量，给予长久的正反馈。
在大二学年，叶金阳学生工作上曾任历史文化学院体育部负责人、排球队队长，加上繁重的课业，他的时间被填得很满。如何分配安排自己的时间是他必须面对的，他选择平衡时间取舍有当，“要知道自己想要什么，要成为什么样的人”，这也成为他不断前行的动力。
抱着不被定义、追求自我的信念不断向内求索，健身仿佛是一个引子，促使不断进步：从参加健身比赛到组织院“趣味运动会”，从“萃英小课堂”到医院义工，从文物调查到田野发掘……对于这些热爱的坚持是叶金阳勇于打破历史生枯坐书斋的身份束缚，撬动未来的精神支柱。
多重斜杠身份已经成为他的生活底色，这种自我修炼给他带来源源不断的力量，给予长久的正反馈。
内容来源｜兰州大学党委宣传部（融媒体中心）
采访 | 郭梨鑫、赵静雯
文字 | 郭梨鑫
图片、制图｜郭梨鑫、赵静雯
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编辑 | 温彩霞
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