“双节”假期连休8天，你想好怎么过了吗?是来一场说走就走的旅行?还是与亲朋好友欢聚一场?亦或是刷剧刷到爽?陕西省疾控中心提醒广大市民，“双节”假日，健康不放假。外出要注意科学防护，合理膳食，做好秋季高发传染病与食源性疾病的预防。

　　科学防病是关键

　　目前全省新冠感染疫情平稳，XBB谱系变异株仍然是陕西主要流行株。陕西省疾控中心传防所所长张义建议，符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗，强化自身免疫能力。节日期间也要做好日常防护，进入密闭环境或人员密集场所时，建议佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集，居室定时开窗通风，保持室内清洁卫生。外出返家做好健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等不适症状时，应减少与他人接触，视情况及时到附近医院发热门诊就诊。一旦感染新冠病毒，建议非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动，外出全程佩戴口罩。

　　被鼠咬伤莫轻视

　　流行性出血热是由鼠类携带汉坦病毒，通过其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途径，直接或间接传染给人，该病发病急、症状重、进展快、花费大、病死多。在常有野外工作或活动的农民、学生等群体中发病率高。每年10月至次年3月是陕西流行性出血热的高发季节，关中地区是陕西的高发地区。疾控专家建议，高发地区16-60岁的适龄人群尽早前往所在区县疾控中心、乡镇卫生院或村卫生室，接种流行性出血热疫苗;外出务工人员应借返乡探亲等时机接种疫苗。在村周、果园、菜园、养殖场等场所长期实施灭鼠、防鼠措施，在野外尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤。一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到医院就诊。

　　把好食品安全关

　　节假日聚餐聚会活动会明显增多，发生食源性疾病的风险增大。同时进入秋季，轮状病毒、诺如病毒等引起的感染性腹泻也会逐渐增多。因此，节日期间把好“病从口入”关，要从选购、烹调、储存多环节着手。疾控专家提醒，要注意日常保持清洁及手卫生，尤其是在饭前便后、加工食物前，务必彻底洗手。盛放处理食物的器皿、刀具、抹布、砧板经常清洁消毒，保持干净，做饭做菜时砧板做到生熟分开。购买食物或原料，要到正规超市、饭店，要新鲜，不买、不卖、不吃病死禽畜或变质食物。不喝生水、吃生冷食物，少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用，需彻底加热。外出就餐要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅就餐，不食用变质、变味食品，不食用来历不明的食物。

　　携带必备防护品

　　双节期间，外出游玩应提前做好行程规划，若自驾游应提前了解途经路线，避免疲劳驾驶，错峰出行。建议大家做到提前了解目的地国家及地区疾病流行现状，做好疫苗接种等防护措施;提前了解目的地天气状况，选择合适衣服出行，携带必备的防护用品与药品。户外旅行要注意防蚊、跳蚤、蜱、恙虫等昆虫叮咬，应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤。

来源：西安日报

编辑：张洁