封面新闻记者 何方迪

近日关于体育课的话题在网上热传，“学生在感染新型冠状病毒康复后，身体机能下降，春季学期体育课是否有调整？学生需要注意什么？”

针对新学期全市中小学校体育与健康课，成都教育科学研究院给出了建议。一起来看看有哪些。

原则上不宜展开高强度运动

新学期第一课建议上健康教育课，首先要“讲理”，告诉学生健康的重要性，免疫力是维护人体健康的关键，提高免疫力运动必不可少，要把健康掌握在自己手中，增强健康第一责任人意识。

其次要“讲法”，告诉学生体育锻炼要科学，要认真学习体育老师讲授的科学锻炼方法。练习运动技能，逐步加强体能训练，提升运动能力与锻炼能力，达到学以致用。

对“阳康”后不同健康状况、体能状况的学生，开展分类施教、科学施教，提出不同的课堂要求。

原则上，暂不宜开展大强度、长时间、高对抗的体育运动，合理安排运动时长和强度、密度，合理设置过渡期、适应期、恢复期，让学生从身体上、心理上逐步适应正常的体育教学。

加强课中、课后医务监督，对突发情况及时科学处理，特别是在开学两周内不适宜进行长时间、长距离的耐力性运动，在后期的该类运动过程中，要做好实时监控，做到循序渐进。除耐力类运动项目外，其他项目仍存在风险，同样需要体育教师加强对学生的监督。

若学生在运动过程中出现不适，应马上停止运动，并按照“一人一策”的原则做好相关处置工作。

有序组织课外体育活动和竞赛

大课间体育活动可按照行政班级或体育课教学班级组织开展，由体育教师指导学生把握体育锻炼的强度和时长，科学锻炼。

课外体育活动可结合实际，错峰、错时开展。高强度、高对抗的体育竞赛和课余训练活动，原则上开学后两周内不适宜组织，在后期的该类活动过程中，要做好医疗卫生保障工作。

鼓励学校在开学初组织学生开展趣味性、低强度的身体活动，以活跃校园体育文化氛围，促进学生身心健康。

建议初三年级：循序渐进，科学训练

教学中首先考虑学生“阳康”后的身体恢复情况，时刻关注学生的心率及身心健康状况，根据健康监测情况制定合理的教学计划；

教学中应根据学生居家锻炼和自身实际情况制定练习内容与方法，查漏补缺；

课堂尽量以针对性的方法和技巧为主，教会学生锻炼方法，每天应根据学生情况布置相应的练习内容，并做好家校沟通；

指导课后锻炼一定要遵循科学的训练原则，循序渐进，注意练习的质量和间歇时间的合理结合，不打疲劳战，让学生掌握科学的练习方法。