为深入贯彻全民健身国家战略，进一步满足居民的健康需求，传播健康生活理念，近日，由青岛市体育局主办、市北区教育和体育局协办的市北区“运动促健康，公益大讲堂”科学健身公益课活动在伊春路社区成功举办。

本次讲座邀请了市北区武术健身协会主席李政初老师为社区居民讲解运动与养生的关系，社区居民和工作人员50余人参与。

李老师从热身运动的重要性开启了此次讲座，并现场教授了八段锦的要领。李老师指导大家随着舒缓的音乐节奏练习了一套八段锦，大家认真做好每一节的动作，现场气氛安静，每一个人都投入进来。“我感觉直接一股热气从丹田就升起来了”参加讲座的居民互相交流着感受。

讲座最后，李老师强调“适量运动”，制定科学的“运动处方”根据年龄状况、健身目的、兴趣爱好以及动作难度等方面科学合理地健身。鼓励大家带动身边的其他居民一起参与体育运动中，在潜移默化中形成良好的社区健康运动氛围。

近年来，敦化路街道通过开展丰富的文体活动，提高了居民身体健康素质。今后街道将借着公益课堂的东风积极组建各年龄段的健身队伍，让更多人参与进来，有效推动社区居民健身运动的蓬勃开展。