农历龙年临近。“已经开始算哪天洗头了”“拖着不洗头堵塞毛囊”等话题近日登上热搜引发热议。有网友直言“微博热搜总是能抓准我的心理，上周就开始算了。”

因为今年春节有8天超长假期，给很多不乐意洗头的人带来了偷懒的“好理由”。不过南京江北医院皮肤科副主任医师孔玉龙提醒，头皮还是应定期清洁，以避免发达的皮脂腺分泌过多油脂造成各种头皮问题。

“奉劝各位回家的大学生别拖着不洗头。”小红书上一位网友发帖表示，自己曾经因为懒得出门最高纪录10天没洗头，疼到头皮一碰就开始疼，洗头的时候怎么洗都洗不干净的感觉。“后面五六次洗头，头发一把一把地掉，缓了二十多天才有慢慢恢复正常。”记者注意到，因为今年春节有8天超长假期，给很多不乐意洗头的人带来了偷懒的“好理由”。在“已经开始算哪天洗头了”这一话题下，不少网友跟帖附和。

但其实生活中不难发现，有些人长时间不洗头，皮屑和油脂混合后会产生一股味道，多少有点“上头”。而南京江北医院皮肤科副主任医师孔玉龙建议，头发还是应当要定期清洁，不然不仅影响个人形象，还可能会导致脂溢性皮炎，出现瘙痒、局部皮肤炎症、产生更多皮屑等症状。

“头皮属于皮脂溢出区，也就是说皮脂腺相对密度比较高，也比较发达。如果长时间不洗头的话，皮脂腺分泌得越来越多，就会堆积在头皮上，轻则会觉得头皮油腻，也有的人会发红瘙痒，严重时会堵塞毛孔。”孔玉龙解释，头皮油脂过多还可能会导致继发的真菌感染，尤其是马拉色菌导致的毛囊炎。

专家特别提醒，如果是这种情况下导致的感染持续加重，还可能导致疤痕性的脱发。“疤痕性脱发不像斑秃等脱发是可以长回来的，疤痕性脱发往往没办法再生，所以如果真的长期不洗头确实可能有不小的危害。”

那么多久洗一次头发最靠谱？记者注意到，网友们的看法也并不统一。有人表示自己是中性发质，不出油不出屑，十天不洗一点都看不出来也不难受；而也有人说自己得要天天洗头，不洗头第二天就会油腻，很是麻烦。“洗头的频率或者洗发水的选择确实是因人而异的。”专家表示，对于干性皮肤的人来讲，一周根据情况洗一到两次就可以，对于油性皮肤的人而言，也可根据个人感受一周三次到一天洗一次都是可以的，主要看每个人的接受程度。

图源 视觉中国

同时，孔玉龙提醒，对于洗头，大家还是会存在一些误区。例如，经期洗头会引起痛经、头痛也是没有依据的，因此该洗头还是得洗。此外，也有人认为头发洗得勤反而会导致脱发、发质脆弱、头皮瘙痒等问题。但专家指出，无论是周期性的生理性脱发，还是受到遗传因素、雄激素分泌异常、精神压力大等导致的病理性脱发，都和洗头的频次其实并没有直接关系。

值得一提的是，记者注意到，最近干发喷雾也成了一些不愿洗头的人钟爱的“神器”。对此孔玉龙提醒，干发喷雾的成分主要是快速吸附油脂，因此只能作为临时救急，不能代替洗头。长期使用其吸油成分也会对头皮有一定的刺激性，对头发也不好。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

编辑：徐郁华