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来源:简单心理收集编辑:简单心理
今年这样的情况是不是也时常发生:在微信上不知道回复什么的时候,面无表情地打下“哈哈哈哈哈哈”;也记不得第几回,面对突如其来的加班,脸上笑嘻嘻,心里哭唧唧……你也曾有过这样明明很不OK,却强行说着“I'm fine”的时刻吗?
然而每一个你和我,大概都习惯了用云淡风轻去隐藏一切心酸,转过头继续笑对人生。但不知不觉中,心中的那个窟窿,却好像越来越大了。朋友们聊起天来总会有很多迷茫和纠结:不喜欢现在的工作,不知道自己想要什么,想逃离大城市却又觉得不甘心,单身的人就快要不相信爱情,恋爱的人也看不到明天在哪里。如果你也正在面临人生的难题,不妨多给自己多一些支持。能够大方承认“我不开心”,也是一种能力。其实和生理的劳累感一样,你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号,告诉你「我们累了,放松休息一下吧!」如果这些信号长期被忽略,那你的心理健康水平也会随之降低。认识到心灵的疲惫的重要性,学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、冥想、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外,心理咨询也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。我们为你指路简单心理「低价心理服务」,不妨试试给疲惫的心灵一个停泊休息的港湾。
简单心理的低价心理服务由简单心理Uni的金牌课程「心理咨询师培养计划」的在训学员提供,涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练,致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。目前有累计800余名高阶受训学员正在提供一对一的、低价心理服务。同期每位受训学员每周限额招募2位来访者,他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下,陪伴你度过困境,给你成长的力量。
这里汇总了几个常见问题,希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅:每位提供“低价心理服务”服务的受训学员,是经过近2年系统学习和受训后,进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下,倾听你的困扰,帮助你梳理问题,进行干预性的专业支持和反馈。因学员处于课程学习的实习阶段,因此将收取较低的心理服务费用。他们已完成近350+小时的心理咨询理论技术,包括:- 以往的学习中,在督导的支持下,已积累40小时以上的助人经验,包括心理热线和预咨询。
- 【个体督导】学员在平台接案期间,均严格地进行“一案一督”,以最大程度保证提供服务的专业性。
- 个体督导的个人咨询时数人均满2000小时以上,有专门的督导受训基础,在持续接受个体督导和团体督导,或在进行当前的督导工作时,有更高级督导在对其进行督导。
- 【团体督导】目前正在参与团体督导,并持续规律地进行团体督导至少30小时。
- 督导师均受训于德国、美国等,咨询经验在10年以上,已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。
“低价心理服务”是通过谈话的方式,帮助你了解心理咨询的基本设置和作用,通过基本背景资料的收集,与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中,学员也将通过学到的咨询知识和技术,进行干预性的专业支持和反馈,帮助你更好面对当前问题。- 如果你希望面对面,可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询,若当前城市未有学员,还可选择视频形式。
- 年满18岁,无服用精神类药物历史,无自杀意愿或行为;
- 明确知悉“低价心理服务”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员提供心理咨询服务,且了解其目前处于课程学习、实习阶段;
- 有了解、改变自己/现状的愿望和动机,认可心理咨询;
- 非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员;
- 在时间、地点和经济状况上,能尽量配合每周一次的频率。
如果你正在寻找适合自己的心理服务,可以考虑简单心理的低价心理服务,他们真诚,且已经准备好。