今天（10月8日）

是第26个“全国高血压日”

今年的宣传主题是

“健康生活，理想血压”

高血压是最常见的慢性病之一

目前我国居民

高血压患病率总体呈上升趋势

但该疾病可防可控

“早发现、早诊断、早治疗”

尤为重要

近日，广东省广泛开展“全国高血压日”主题宣传活动，普及高血压防治知识，推进高血压防治工作。

01

心脑血管疾病防治

广东持续推进四项工作

《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国成人高血压患病人数为2.45亿。高血压是冠心病、脑卒中、慢性肾脏病等疾病的高危因素。

近年来，为贯彻党中央国务院关于实施健康中国战略的决策部署，扎实推动健康广东行动，广东省持续推进全省心脑血管疾病防治工作。

1）建立健全心血管病防治体系。2016年，我省成立广东省心血管病中心，逐步推进全省心血管病防治体系建设。截至目前，我省建立了涵盖61家医疗机构在内的省市县三级心血管病防治体系，在推广和培训心血管疾病防治技术方面发挥重要作用。2022年以来，省、市级心血管病中心专家通过下基层活动，开设义诊及帮扶带教，已培训基层人员约1.7万人次。

2）加强心血管病高危人群早期筛查。我省陆续开展了“心血管病高危人群早期筛查和综合干预项目”“广东省基层医疗卫生服务机构高血压糖尿病防治规范项目”和“广东省高血压、高血糖、高血脂‘三高共管’试点工作”，不断提升相关患者的防控知识知晓率、治疗率和控制率，积极探索以患者自我管理为主、医生治疗管理为辅的高血压疾病管理模式。

3）开展心血管病及其危险因素监测。目前，我省心脑血管事件监测点已实现21个地市全覆盖，2020年，我省摸底调查了10个县区1.2万名心血管疾病患者，为制定全省心血管病防治政策提供科学依据。

4）持续加强高血压防治宣传教育力度。结合健康广东——实施心脑血管疾病防治行动，我省持续加强高血压防治宣传工作。

省卫生健康委相关负责人表示，我们将扎实开展心脑血管疾病防治行动，持续推进全省心血管病防治体系建设，推动高血压、高血糖、高血脂三高共管扩大试点工作，不断提升高血压防治水平，更好守护人民健康生活。

02

呼吁关注和控制血压

广东开展多样活动

为做好今年“全国高血压日”宣传工作，广东推动各地开展形式多样的主题宣传活动，呼吁社会各界关注血压、控制血压。省卫生健康委印发了系列海报，在人流密集的地铁站传播。

8日，省心血管病中心主办了“广东省高血压防治系列科普12小时超级直播”，组织多位专家，围绕高血压的预防、治疗、运动、膳食等内容，全方位地为群众讲解高血压防治知识。

在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，便可诊断为高血压。

如何防治高血压呢？省心血管病中心总结了“六部曲”：

1、限制钠盐摄入：

高钠低钾膳食是我国人群高血压发病重要的危险因素。世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。

2、减轻体重：

超重和肥胖可促使血压上升。推荐高血压患者将体重维持在健康范围内（BMI：18.5～23.9 kg/m²，男性腰围 ＜ 90 cm，女性 ＜ 80 cm）。

3、适量运动：

运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。

4、戒烟：

吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟，包括传统烟和电子烟。

5、戒酒：

大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒，包括含酒精饮料。

6、保持心理平衡：

长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。保持积极乐观心态，展现良好精气神，有利于维持血压的平稳。

一旦确诊高血压病，需在医生指导下，规范化进行治疗，且需定期监测血压。很多高血压患者疑惑，看医生和买药时测了血压，回家还要自测吗？

答案是要，且建议选用上臂式电子血压计。这是因为家庭血压监测有很多其他血压测量不具备的好处，可以让患者更准确了解日常生活的血压水平，更准确反映患者心血管病风险，并帮助血压控制达标。

此外，高血压是一种慢性疾病，大多数降压药物只能维持24小时左右，因此大部分患者需要长期服药治疗，甚至终身坚持服药治疗，但可以根据血压监测情况，在医生的指导下，对降压药物的服用剂量进行调整。

记者 | 薛平世

编辑 | 任君飞 责编 | 张秀丽

通讯员 | 粤卫信

广东卫生在线全媒体团队出品