听力是我们与外界沟通的重要方式，但随着年龄的增长、环境的污染、生活的压力等因素，我们的听力可能会逐渐下降，甚至出现耳聋。听力损失不仅影响我们的交流和学习，还可能导致认知能力下降、社交孤立、抑郁等心理问题。因此，保护听力是我们每个人都应该重视的健康问题。那么如何保护我们的耳朵（听力）呢？

一、我们通常讲的耳是什么样的呢？

我们通常讲的耳，分为外耳包括耳廓和外耳道，中耳包括鼓膜以及鼓室内的听骨链等等结构，还有内耳包括耳蜗、半规管前庭等结构。

二、对耳朵损害比较大的习惯有哪些？

我们平时常见的对耳朵损害比较大的习惯包括不健康的挖耳，这个不健康的挖耳也包含几个方面的问题，一是频繁的用很硬的挖耳勺去挖耳朵，二是没有在一个安全的环境下去挖耳朵。到底应不应该挖耳呢，这个可以说是有很多说法，最好是不要频繁的去刺激外耳道的皮肤，对于反复出现的耳道瘙痒不适，以及难以取出的耵聍，需要及时去医院就诊。

三、外耳道异物的处理需要注意些什么？

首先，不可以用任何东西试图去挖或者用手掌拍耳朵，因为任何生物都有趋利避害的特性，越挖它，它就会越往里面钻，而且很多昆虫的腿儿上都会有倒钩存在，当它活着的时候，是很难完整的把它拿出来的。

其次，如果疼痛、恐惧感不是很强烈的时候，可以将耳朵对着灯光、手电筒，利用昆虫的趋光性，诱导昆虫爬出耳道。

最后，如果第二个方法不管用，就可以往耳道里面灌香油，注意不要用水，一定要用油类的，因为一般的昆虫很难用水淹死的。保持十分钟以上，大多数的昆虫就失去了活力，这时候患者也不能紧张、恐惧了，可以从容的去就医了。

四、关于中耳的保护，要注意些什么？

对于中耳的保护，主要是对于急性中耳炎等疾病要及时的进行治疗，尤其是儿童，存在腺样体肥大的时候容易引起分泌性中耳炎，影响听力，父母需要注意孩子的听力有没有下降，因为儿童有时候不能准确的说出自己的听力下降的问题。

五、佩戴耳机会不会影响听力？

现在的生活方式，很多年轻人喜欢长时间佩戴蓝牙耳机接打电话、听音乐，会对内耳造成损伤，影响听力。因此控制每天用耳机听音乐的时间，避免听力损失。

随着年龄的增长，我们的听力会逐渐下降，有些老年人会因为听力问题，而影响与人的交流，需要及时去医院检查，可以配戴合适的助听器，提高听力。

作者：侯艳鹏

来源：沈阳医学院附属第二医院