想必大家对刷牙并不陌生吧，这中间还是有很多的讲究的，我们也受忽略了的，对我们的身体也是有很大的好处！接下来我们就来看一组数据，大家就会明白了，这也是有理有据的！那么这两者之间究竟有什么联系呢？

刷牙基本是我们每天都会重复做的事情，我们只是知道刷牙是为了清理牙齿上的残留物，其实这是片面的。我们每天刷牙不仅仅维护的是牙齿的健康，更是我们自身的健康。现在我们口腔疾病也是很多的，和口腔有关的疾病那更是多得数不胜数，比如：糖尿病、高血压等。这也就是古人们说的病从口入的原因，也是非常的形象的。

据调查，研究表明每天刷牙的人换一些慢性疾病的概率是非常低的，这对我们的身体一也是有很多的好处的，这也是用数据说话。想必大家都不知道吧，这两者的差距也是非常大的，我们关于这些更是一无所知，有的人更相信这是玄学，不可能。

对于这类的人群，哪些经常检查牙齿的人患心血管疾病的概率有降低了很多，这足以证明病从口入的原因了。

其实这也是有理有据的，我们清洁检查牙齿，对我们的口腔是有很好的作用的，可以降低患牙周炎的几率，我们牙龈的细胞也是会得到相对地保护，如果我们不能按时清理，那么我们的身体时间累积就会出现一系列的炎症，这也是不可避免的。

我们还要知道我们口腔中的细菌也是有可能与血栓反应的，所以对很多的疾病都是有关系的，这样一说想必大家都能接受了吧。

那么我们可想而知，对于每天刷两次牙的人和那更是有好处的，一些的慢性疾病也是找不到我们的，这与我们的个人卫生也是有很大的关系的。

那么，我们究竟该怎么保护我们牙齿的健康呢？我们平时都要注意些什么呢？接下来我们就来说一说！

我们每天要刷两次牙，如果可以刷三次那是更好的。对于成年人，每天大吃大喝，口中的残留物也是非常多的，我们的牙龈也会变得很敏感，时间长了就会形成牙结石，以致最后成为了牙周炎。这第三次就是午饭后刷牙，我们也是要知道的，午饭的丰富程度是很大的，所以残留的物质也是很多的。

洗牙想必大家都是很陌生吧，其实有时间的人确实应该注意，这样对我们的牙齿也是有很大的好处的，有时候我们的牙刷并不能深程度的清理残留物，洗牙可以达到这种程度，所以这也是非常有必要的。定期洗牙，不仅可以维护我们牙齿的坚硬程度，还可以预防一些口腔疾病，这都是效果明显的。

现在，大家是不是对刷牙有了新的认识，想必很多的人还是不会相信，但是这对我们也是没有坏处的，刷牙本来就是我们每天都要做的，最我们身体也是有好处的，所以不管怎么样我们都是应该遵守的。