图据视觉中国

秋冬季，警惕诺如病毒抬头。

每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发期，人群聚集场所是诺如病毒感染高发场所。公众外出旅游、就餐和进食海、水产品机会增多，诺如病毒感染风险增加。中国疾控中心提示，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时就医。

“我们见到较多的是老年人在饮用被病毒污染的水源后，出现一系列消化道不良反应，到医院一查，确认是诺如病毒感染引起的。”浙江医院感染科主任王洪表示，诺如病毒的传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

临床上，王洪发现，不少老年人其实是因为一些不卫生的生活习惯导致感染。比如说，有些老年人不舍得丢开封过的瓶装水，几天后再喝，导致感染。还有些老人家里的净水器常年不清洗，被病毒污染后，也很容易病从口入。他提醒，这段时间的饮用水最好是煮沸过的。

对于成年人来说，诺如病毒胃肠炎有哪些主要症状？

诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。

诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息两三天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。在送医前，可以多喝盐、糖水或者蜂蜜水等补充机体缺失的水分。

个人和家庭如何预防诺如病毒感染？中国疾控中心有5点提醒。

保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和婴幼儿。

做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。使用含氯制剂对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。

记者 徐小翔