人总有不小心摔跤跌倒的时候，有人觉得摔一跤没啥事，爬起来不就好了？

看似普通的摔跤，每年却能把30余万老人的命都摔没了。

一份数据显示，全球每年有30余万人死于摔倒，其中一半是60岁以上的老人。

在中国，每年有4000万老人至少跌倒一次，每1万人中就有8人因摔倒而过早死亡，号称65岁以上老年人伤害死亡的“头号杀手”！

可以看出，老年人跌倒的危害性和严重性，远比你想象中要大。

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为什么老人跌倒这么致命？

很多人可能都有过这样的经历，家中老人身体向来不错，因为在家里突然跌了个跟头，就从此卧床不起，甚至会因伤势过重而离世......

追究其原因，其实是由于国家老龄化加剧，多数老年人都存在着不同程度的骨质疏松。

而正是因为骨质疏松，就给老人跌倒致残致死，埋下了“祸根”，尤其是跌倒后的髋部骨折最为致命。

根据老年人跌倒调查显示，发生髋部骨折后1年内，20%患者会死于各种并发症，永久性致残率达50%，生活质量明显下降。

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老人跌倒危害不止骨折

4大并发症不容忽视

骨折对于年轻人来说不算什么，但对于老人却是一个折磨，更可怕的是随之而来的并发症。

河北医科大学第三医院骨科主任医师吴涛指出，老人跌倒后大多需要卧床静养，吃喝拉撒都在床上，很容易诱发以下4种并发症，严重者还会危及生命。

1、严重的感染

老人跌倒骨折后，骨折处可能会感染，特别是在手术治疗后，术后伤口容易感染。

再加上长期卧床，清洁、排泄都不方便，常常容易滋生细菌，还会引起尿路感染。

2、形成血栓

老人跌倒后，长时间卧床休息容易出现血栓形成，导致肺栓塞、心脏病等危险情况。

而静脉因血栓堵塞后，会出现下肢肿胀、疼痛、肢端坏死，甚至还会引起肺栓塞，严重导致呼吸困难、死亡。

3、难以启齿的压疮、褥疮

跌倒后，由于身体长时间平躺，局部组织长期受到压迫，血液循环不畅通。

容易出现压疮、褥疮，一不注意就会溃烂、流脓，动一下就钻心地疼。

这对老人来说，真的是难以言说的痛苦，非常影响老人的生活质量。

4、难忍的肌肉萎缩

疼痛加上长时间卧床，会使得老人们活动减少，肌肉关节运动缺乏，慢慢就会造成关节僵硬、肌肉萎缩。

尤其是大腿股四头肌的部分，这会导致老人下肢无力，行走困难。

这些并发症折磨着的不仅是老人，同时也是一整个家庭。

子女们最怕就是老人摔倒，因为这将意味着老人的床边不能缺人照顾，久而久之影响工作，也是家庭经济支出的一大笔负担。

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预防老人跌倒

要在4大方面做好

人们常说，家有一老，如有一宝。

中国人也有“百行孝为先”的优良传统，因此我们更应该好好地照顾家中的老人，防止他们跌倒受伤。

据中国城乡老年人生活状况调查报告统计，老人的跌倒，有超过一半都发生在家中。

院子、卧室、卫生间、楼梯都可能是老年人不小心跌倒的地方。

因此家庭环境的改善和对老人的护理，可以从这4个方面入手：

1、检查家中的物品杂物，要尽量摆放整齐

家具、地上的电线杂物等尽量摆在老人不常走动的地方，摆放整齐；尽量把电线用胶带固定到墙上，不要放任丢在地板上。

2、检查家中照明设施，是否足够明亮

老年人对照明亮度的需求比年轻人要高2—3倍，在老年人常活动的区域安装防滑橡胶垫。

改善屋内照明亮度，使得室内光线充足，这对于预防老年人跌倒有很大的帮助。

3、检查厨房、卫生间，是否有容易打滑

厨房、浴室门口应该防滑的地垫，及时吸干鞋底的水分，避免把其他房间地板弄滑。

卫生间应放置防滑垫或椅子，方便老人洗澡的同时，也能避免老人在洗澡时跌倒。

4、坚持补钙，改善骨质疏松

除了从外部环境做好预防，还应该多注意老人的骨骼健康，中国人每天平均摄入钙只有338毫克，远远低于膳食指南推荐的800毫克标准。

因此预防老年骨质疏松，坚持补钙是必须的，老人骨骼健康了，自然就能避免跌倒。

希望大家的长辈都能健健康康，安享幸福晚年。而家人也一定要做好老人跌倒的预防和护理，保护好老人的身体健康，才能阖家欢乐。

最后，若家中老人不慎跌倒，家人第一时间要观察情况，不要着急搬动老人。如果情况紧急，则需立马拨打120让专业医护人员进行救助。

作者：小羊 | 编辑：小羊 | 审稿：吉尔

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