小康妹儿最近看到条热搜，很惊讶，也很难过。
35岁的英语老师，3天内忘光所有单词，连自己是谁都不知道，被查出了痴呆症。
（图片来源：微博）
年纪轻轻的她，仿佛一夜之间大脑就像被恢复了出厂设置，所有的记忆全部清零。
这让小康妹儿联想到电影《妈妈！》中的一幕：
一位85岁的老奶奶，在小心翼翼地给65岁的女儿喂饭，女儿笑着说：妈妈。
老奶奶听到后，脸上露出喜悦的笑容，回答到：哎，我是妈妈。
女儿还是笑着说：你真像我妈妈。
一种疾病影响一个家庭，每日的科普就是想减少一些类似的悲剧发生。今天，小康妹儿就邀请了成都大学附属医院神经内科副主任医师刘新，请她来给大家好好说说“痴呆症”这个话题。
快速进展性痴呆
3天，大脑就被“格式化”
热搜中的这位英语老师，3天就忘记了所有的英文单词，连自己都不认识，表现为一种快速进展性痴呆，也就是迅速出现认知功能的障碍。
常见的病毒性脑炎、血管疾病、梅毒、艾滋病、真菌感染、中毒等都可能引起快速进展性痴呆。
主要的表现症状就包括：
1. 记忆力减退
出门忘带钥匙？回家忘拿快递？文件忘了保存？我刚想干什么来着？……
如果频繁出现前一秒做过的事，后一秒就忘了，经过提示，也完全没有印象，那就需要注意一下了。
2. 言语障碍
“这我真知道往外”“这在人太多”这些句子来自年龄78岁，患有痴呆症老人说的话。讲话困难、语言组织混乱、等症状常常被认为是痴呆症患者的“失语症”。
3. 精神类症状出现
包括焦虑、失眠、恐惧、妄想、躁狂、偏执等，时不时出现又打、又闹、又跳的行为。
痴呆症≠老年痴呆
“英年痴呆”的也有很多
其实关于痴呆，大家可能有所了解，但也存在着一些误区。
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误区一：青年人不会得阿尔兹海默症
阿尔兹海默症，就是俗称的“老年痴呆”。挂上了“老年”这个前缀，好像跟年轻人就没有关系，实际上青年人也会“英年早呆”。
（图片来源：网络）
早发型阿尔兹海默症通常在40-50岁出现明显的症状，发展迅速，跟基因有很大关系，目前已有19岁就确诊的患者。如果有家族病史，出现“英年早呆”的可能性会更大。
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误区二：老年痴呆一定会遗传
不一定！携带相关的基因率不一定会发病，但是会让发病风险更高。
相同的，没有携带相关基因，患有阿尔兹海默症的人也不少，长期的熬夜、生活不规律、焦虑抑郁都可能导致痴呆症的发生。
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误区三：痴呆症就是阿尔兹海默症
这个错误的观念在很多人心中根深蒂固，小康妹儿曾经也是“受害者”之一。
痴呆症也可称为失智症或认知症，是一个更大的范畴，只不过阿尔兹海默症在痴呆症中占比达到60%-70%。
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误区四：痴呆症是由神经退化引起的
不全是，痴呆症是由多种因素引起的，神经退行性疾病（如阿尔兹海默症）只是其中一种，血管性痴呆、脑损伤、自身免疫性疾病等都会引起。
痴呆症可预防
40岁之前做好准备
痴呆症是可以预防的，对于合并有高血压、糖尿病的人群，有家族史的人群、长期睡眠障碍人群、有抑郁症患者等来说，都应该尽早去预防。
小康妹儿建议在40岁之后就要多注意预防老年痴呆，可以通过规律的生活方式、良好的饮食习惯、智能活动训练、社会交往等进行有益预防。
其中，给大家推荐4个简单有效的方法：
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保护好听力
耳聋会极大的影响生活质量，造成自卑、孤立和抑郁。听力丧失或减退会使我们与人交流困难，增加患老年痴呆的风险，因此我们要保护好自己的听力。
要合理使用耳机，若出现听力障碍，要及时佩戴助听器。
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控制好体重
肥胖是诱发多种疾病的元凶，其中也包括老年痴呆。肥胖人群更容易产生炎症、氧化应激、胰岛素抵抗问题，继而导致脑细胞损伤。
建议将体重质量指数（体重÷身高²）保持在18.5~23.9为宜。
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多运动大脑和手指
多动脑，经常性思考问题或者多看书，都可以使大脑处于活跃的状态。
手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。
小康妹儿给大家推荐一套预防痴呆症手指操的口诀：
双手对掌搓一搓、双手相背打一打；
双手指尖点一点、双手交叉握一握；
双手虎口撞一撞、双手侧边打一打；
双手手腕击一击、交叉握拳撞一撞。
这套手指操，简单又方便，闲暇时间都可以多练练～
4
合理的膳食
饮食低盐低脂，常吃蔬菜、鱼肉、坚果的人群，患阿尔茨海默症的几率较低。
这样的饮食能预防心血管疾病和糖尿病，而这类疾病造成的微小脑血管病变，常常是促进大脑损伤的原因。
诊途健康·有话总结
痴呆并非老年“专利”
年轻人也要多加小心
拥有良好的习惯，积极的心态
才能和痴呆保持安全的距离
感谢刘新医生对本文的指导
医生简介
第五届成都市卫生健康学术技术带头后备人选，中国研究型医院神经电生理学组青年委员，中国睡眠研究会青年委员，中国阿尔茨海默防治协会理事，四川省医学会神经病学分会神经电生理学组委员兼秘书，四川省康复医学会神经电生理学组委员，四川省医学会行为委员会委员，四川省医学会神经病学分会痴呆及认知障碍学组委员，成都市精神病学专委会常务委员。主持及参研国家社科基金课题、省部级及市厅级课题14项，发表论文数篇。
门诊时间
周一上午，周二下午
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