一个人爱干净、讲卫生是好事，但有时候千万别追求过度清洁有些反而是在害了自己。

这几个部位别再过度清洁！

别过度使用搓澡巾

很多朋友喜欢用搓澡巾去除角质，尤其是北方的朋友如果洗澡时不用搓澡巾，总感觉洗不干净。

但专家呼吁：最好不要使用搓澡巾，尤其不建议用纤维材质的搓澡巾用力搓澡。

虽然它会使皮肤短时间看上去白白嫩嫩的，但会对皮肤屏障层是一种机械性损伤，很可能破坏这层保护膜，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加患皮肤病的风险。

别过度清洁耳朵

每个人耳朵中都有耵聍（耳屎），这是新陈代谢产物，但很多人会忍不住经常去掏耳朵，清理耳屎，其实这并不科学。

耳朵清理得太干净，反而会导致失去屏障保护，引起真菌滋生。如果不小心掏破皮肤，还有可能导致外耳道炎。

其实，耳屎在耳道里时间一久，水分挥发后就会变干，在大家平时生活的大部分活动中可自行掉落到体外。

日常可以通过咀嚼、聊天、唱歌等这种能带动下巴运动的行为促进耳屎往外跑，这是很顺其自然的行为，所以一般情况下，完全没有必要去掏耳朵。

别过度清洁鼻腔

鼻腔有自我清洁能力，不宜频繁用力清洁，要避免指甲用力抠，以免破坏黏膜，引发细菌感染等炎症反应。

过度清洁可能会引起鼻黏膜受损，从而导致鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病，出现鼻出血、鼻塞、鼻痒等症状。

可用小棉签或小毛巾蘸上温水或者干净的冷水，在鼻腔中轻轻转动，鼻腔中的脏东西就会粘附在棉签上，动作轻柔，以免擦伤。

别过度冲洗私处

“洗洗更健康”这句话让不少女性朋友陷入了健康误区，以为私处需要日常用洗液冲洗。

其实一般的女性日常根本没有必要使用这类消毒洗液，这不但不能预防妇科炎症，反而容易破坏阴道自身的天然防御功能，破坏阴道内环境的酸碱平衡，引起阴道菌群失调，造成阴道炎甚至盆腔炎等更严重的炎症。