济宁新闻网讯 最近，诺如病毒感染进入高发季，不少人出现感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等症状。就如何科学防范和应对，记者采访了相关疾控专家。

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒是很常见的肠道病毒，广泛存在与自然界，该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染性强的特点，因此很容易在人群间造成传播，是引起急性胃肠炎的最主要的一种病原体。

二、诺如病毒如何传播？

对于诺如病毒，所有人都普遍易感，患者、隐性感染者和病毒携带者为诺如病毒感染的主要传染源，主要通过粪口途径传播，比如说通过被污染的食物和水，间接接触被污染的环境物体表面都可能造成诺如病毒的感染。常在学校、托幼机构、养老院等相对集中的场所引起暴发。

三、诺如病毒胃肠炎有哪些主要症状？

诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。最常见症状是呕吐和腹泻。成人和儿童临床症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。特别提醒广大市民：诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前没有特效药物和疫苗。多数患者发病后症状轻。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时就医。

四、个人和家庭如何预防诺如病毒感染？

1.保持良好的手部卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前便后、加工食物前应按照7步洗手法正确洗手。

2.注意饮食饮水卫生。不喝生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

3.一定要做好环境清洁和消毒工作，诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，保持室内温度适宜，定期开窗通风。

4.保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。

来源：济宁市疾病预防控制中心