肾为生命之本，健康之源，跟人体的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大关系。
冬去春来，四季变换，如何通过生活中的小细节，不断积累健康能量，激发肾脏的活力，做到“肾”气凌人？
中医院官方微信推出“四季养肾”专栏，由肾病科刘立昌主任带领团队，教大伙科学系统养肾、护肾和补肾！
这几天，11个“广西砂糖橘”成为了全国人民的“团宠”，在东北的一举一动都甜化了全国人民的心。
同样的，这段时间各种柑橘开始上市，也让许多朋友迎来了每年冬天必不可少的甜蜜。
但刘主任提醒，对于一些人来说，甜蜜的柑橘，反而会成为“甜蜜杀手”！
八旬阿叔吃橘子，吃进医院急诊室！
蒋叔今年80岁，一直有慢性肾衰病史，一周前，家人买了点橘子回家，蒋叔一方面觉得很好吃，另一方面想着吃水果对身体好，就多吃了两个。结果晚上他突然感觉胸闷、气促不适，家人赶忙把他送到广东省中医院珠海医院急诊。
一做检查，急诊医护都吓了一跳：蒋叔心率只有40次/分，血肌酐高达580umol/L，血钾也达到7.53mmol/L，这是典型的重度高钾导致的心律失常！
急诊马上联系肾病科、心血管内科等专科会诊，收入肾病科病房，经过利尿、纠酸降钾、抗心律失常等治疗，患者的胸闷气促逐渐缓解，心率恢复至正常水平，复查血钾也逐渐下降回正常值了。
甜蜜的橘子，怎么差点成了“杀手”？
刘主任介绍，橘子成为“健康杀手”的事情，在肾病科其实并不少见，这与橘子里的钾有关。
血钾是人体血液重要的阳离子，能维持细胞新陈代谢，调节细胞内外渗透压及酸碱平衡。但血钾也是有浓度标准的。正常血钾范围为3.5-5.0mmol/L，超出这个范围就是高血钾症。
人体每日摄入的钾离子90%经由肾脏排泄，当肾功能衰竭时，肾脏排泄钾离子的功能下降，如果在短时间摄入大量高钾食物或服用抑制血钾排泄的药物，就很容易出现严重的高钾血症。
而柑橘类水果含有丰富的钾元素，健康人群食用时一般无恙，但“肾友”如果短时间内多吃了几个，就很容易导致高血钾的风险了。
出现这些症状，要警惕高血钾症！
1.消化道不适，如恶心呕吐，腹胀腹泻等。
2.全身乏力，肌肉酸痛，四肢麻木等肌肉、神经症状。
3.重度高钾可引起心律失常，严重的心动过缓，甚至心跳停搏，危及生命。
做好这5件事，降低高血钾风险！
刘主任表示，肾功能正常的人群，一般并不用担心高血钾症，也不用担心橘子会成为自己的健康“杀手”。
但是对于慢性肾脏病患者来说，吃橘子之类的水果，就要谨慎了。
我国目前慢性肾脏病患病率高达10.8%，对于这些人群，生活中要做到这5点：
减少高钾食物的摄入
要主动了解哪些食物含钾高。
水果类：橘子、香蕉、葡萄等；
海藻类：海带、紫菜等；
蔬菜类：蘑菇、菠菜、毛豆、芋头、土豆、豌豆等；
粗粮：红薯、玉米、荞麦等；
其他：咖啡、浓茶等。
不用低钠盐
低钠盐通常会添加氯化钾，含钾量较高，慢性肾病患者要谨慎食用。
掌握一些去钾小技巧
深色蔬菜先用水浸泡半小时，然后适当切细，焯水2-3分钟；水果果皮含钾量高，可以水煮后去皮食用。
在医师指导下使用药物
避免服用引起高钾药物，如螺内酯、环孢素、ARB类药物等。
积极治疗肾脏病
肾友出现的高血钾症，本质上是慢性肾衰的一种并发症，因此“治本”还是要治疗慢性肾病，维护肾功能。
广东省中医院珠海医院肾病科团队以慢性肾衰（非透析）作为专科主攻优势病种，拥有由三级医师、营养师、护理人员组成的经验丰富的慢病管理团队，在慢性肾脏病的治疗中，中西医结合，集慢性肾脏病一体化治疗，中药灌肠、沐足、穴位贴敷等中医特色治疗及中药辩证施治等综合治疗为一体，在防治慢性肾脏病进展中疗效显著，广受患者好评。
专科简介
医生名片
刘旭生 广东省名中医 主任医师
慢性肾衰竭中医专病诊疗中心学术带头人
中华中医药学会肾病分会副主任委员
中国民族医药学会肾病分会执行会长
中国中医药肾脏病防治联盟理事长
擅长：
慢性肾炎，肾病综合征，急、慢性肾衰，高血压肾病、狼疮性肾炎、糖尿病和糖尿病肾病、尿路感染、狼疮性肾炎等；中医药配合血液透析和腹膜透析治疗尿毒症。
刘新 主任导师 主任医师
擅长：
各种原发、继发性肾炎（高血压肾、紫癜肾、狼疮肾）、肾病综合症、肾病（糖尿病肾病、痛风肾病、IgA肾病、膜性肾病）、风湿免疫性疾病肾损害、急慢性泌尿系感染与结石、前列腺炎与增生、肾功能衰竭及肾虚（阳痿、早泄）等。
出诊：
周一、日全天，周二上午（名医诊室）
刘立昌 科主任 主任医师 硕士生导师
擅长：
各种原发、继发肾脏疾病如糖尿病肾病、IGA肾病、狼疮性肾炎、肾病综合症等，急慢性肾衰的腹膜透析及血液透析治疗。
出诊：
周三、六全天，周四上午；周一下午（名医诊室）
洪炜鸿 主治医师 医学硕士
擅长：
中西医结合诊治各种慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、尿酸性肾病、IgA肾病、乙肝相关性肾炎、急慢性肾衰的血液透析及腹膜透析等。
金玉燕 主治医师 医学硕士
擅长：
慢性肾炎,肾病综合征，急慢性肾衰竭等的中西医诊疗，及腹透、血透的相关诊疗。
王利纯 主治医师 医学硕士
擅长：
中西医结合诊治各种慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、尿酸性肾病、IgA肾病、乙肝相关性肾炎、急慢性肾衰的血液透析及腹膜透析等。
刘素君 主治医师 医学硕士
擅长：
急性肾衰竭、慢性肾脏病、血液透析、泌尿道感染、中医辨证体质治疗。
曾佳豪 住院医师 医学硕士
擅长：
各类急慢性肾小球肾炎，肾病综合征，慢性肾衰竭等中西医诊疗，以及腹膜透析、血液透析等相关治疗。
咨询电话：0756-3325930
来源：“广东省中医院珠海医院”公众号
执行编辑：吴远团
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍