5月25日是全国大学生心理健康日。每个人要爱自己，才能更好地爱他人。

金陵科技学院结合“3.20 咱爱您”心理健康教育周和“5.25 我爱我”心理健康教育月开展“重塑心秩序 青春再启航——学生心理健康 教育金科行”心理健康教育活动，活动从3月启动，目前已有近万人次参加。

广场咨询 正确看待心理咨询

“心理咨询没想象的严肃。我做了一张关于学习压力的量表，老师耐心对我进行分析疏导，带领我找到面对不同问题的解决方法，通过短暂的聊天，我的压力得到了缓解，能够更轻松的应对学习上遇到的困难。”一个刚结束心理咨询同学在跟舍友说自己的感受。亲身体验心理咨询的过程、感受心理咨询的奥义，消除对心理问题、心理咨询的误解，对促进大学生心理健康成长、共同营造心理健康教育良好气氛具有重要意义。

金陵科技学院邀请校内外心理咨询专家老师到现场为同学们咨询。活动现场设置了心理测试和专家咨询两个区域。在心理测试区，心理中心准备了学业压力、自我效能感等不同主题的测试问卷及“情绪调节”“压力管理”“人际交往”“学习策略”等四个主题解忧小贴士。同学们按需领取心理小贴士，填写感兴趣的心理问卷，到专家咨询处诉说自己的成长烦恼。

“走进咨询室是改变自己迈出艰难的一大步，广场心理咨询让这一步变得更容易了一些。路过也许刚好想到最近的困扰，看到大家都在参与，也不再是一个沉重而难为情的事情。心理咨询本来就是一趟人人都可以走一段的旅程。”东南大学成贤学院的施跃东老师说。

专家讲座 正确认识自己

“爱情”是什么，遇见喜欢的人是主动表白还是默默等待？周围人很上进，压力太大怎么办？每天除了上课好像就没有其他的事情了，我想改变，但是该怎么做呢？

金陵科技学院邀请专业心理咨询师在江宁和幕府校区开展了心理健康主题讲座。南京晓庄学院心理学博士、心理咨询师张磊老师以“追爱三剑——大学生如何树立正确爱情观”为主题，以全新的视角，通过游戏互动、典型案例分享等方式，幽默生动地向同学们讲述了什么是爱情、如何树立正确的爱情观，引导同学们要把握好爱情航线，正确处理好恋爱与学业的关系。南京航天航空大学心理健康教育中心杨雪花主任以“压力——敌人or朋友”为主题，从什么是情绪及情绪的作用入手，结合真实的数据与案例，引导同学们要改变对压力的认知，树立正确的价值观和人生观，正向转化压力，健康生活。

“专家讲的都很贴合实际，很多都是我自己或者周边出现的情况。听完讲座，我知道了自己近期焦虑的原因。准备从今天晚上开始，根据专家说的做好规划，按自己的步调，不受周边人的影响做自己的事情。”22电子信息工程1班吕凡石说。

多样活动 真实表达自己

金陵科技学院学生工作处大学生心理健康教育中心联合各二级学院开展“你是我的眼”、一封”佳“书、心灵朗读、心理海报设计大赛、心理征文、摄影鉴赏、风筝DIY、手绘石膏娃娃、心理脱口秀、心理电影观看、”情绪调试盘“、情绪美术馆、心理情景剧等20多项活动，收到来自全校超600份作品，覆盖校近万名学生。其中，动漫学院学生原创心理情景剧剧目连续两年入选江苏省高校大学生心理情景剧大赛决赛，荣获“首届江苏省高校大学生心理情景剧大赛一等奖”“第五届全国高校心理情景剧网络展播优秀剧目”“第二届江苏省高校大学生心理情景剧大赛二等奖”。

在活动中，同学们通过互动和各种作品真诚地信任彼此、分享感受、表达自我，不再局限于自己的小世界、不再拘泥一隅、不再纠结小问题和细节。多样的活动丰富了同学们的课余生活，帮助同学们在学习之余放松身心、舒缓压力，营造了充满活力、积极向上的校园文化氛围，充分展现了金科学子热爱生活、开拓进取的精神风貌！

金陵科技学院一直以来高度重视学生心理健康教育工作，构建“全心育人、全员育心”具有金科特色的心理健康教育工作体系。通过优化顶层设计，把握“心”动脉；重视专业提升，打造“心”队伍；做好基础建设，拓展“心”空间；发展课程建设，传播“心”知识；健全工作机制，把握“心”动态；创新活动形式，丰富“心”活动；强化关爱干预，做优“心”服务等“七心”，构建心理育人体系，着力提高大学生心理素质、促进大学生身心健康和和谐发展。

（通讯员 梁咪咪 刘畅）

审核：裘丽

责任编辑：徐路平