坐着、站着、躺着，“机不离手”成为现代人的生活标配。近日，相关话题“玩手机到底要不要摘掉眼镜？”引发热议。这则热搜指出，摘掉眼镜看手机还能让睫状肌更放松。但记者注意到，在留言区，有不少网友十分疑惑：“为啥我不戴眼镜看手机反而更累？”

热议

东南大学附属中大医院眼科张忠红副主任医师接受采访时称，“‘摘镜看手机有助于睫状肌的放松’这种说法并不准确。”她强调，当我们看近物时，眼睛的睫状肌处于收缩的状态，如果想让睫状肌放松，就需要看向远处，这才能达到放松的目的。

在社交平台，记者还发现不同人群对于戴眼镜看手机的体验感各不一样：“左右眼相差200度，不戴眼镜看手机晕的厉害”“度数不高，戴着眼镜看手机反而难受”“不管远近，散光不戴眼镜你懂那种3D眩晕感吗”……有人感觉摘镜更舒服，有人感觉摘镜更易疲劳。那么，从护眼的角度来讲，玩手机到底需要摘掉眼镜吗？

张主任介绍，这主要取决于个人情况。“如果是近视眼，看远处不清楚，看近处没问题，那么是否摘镜取决于个人习惯，如果感觉摘镜有眩晕感，戴上眼镜即可。对于老花的近视眼，可以摘掉眼镜；如果仅为老花，可以按需佩戴老花镜。”

另外，还需要提醒的是，如果是远视的人，无论看远还是看近，都需要动用调节才能看清。“这部分人群建议戴上眼镜，尤其是对于远视度数深的人，戴上眼镜会更轻松一点。”张忠红说，“而对于两眼视力差距大的人，正确矫正后戴镜看手机，不容易造成单眼视疲劳。”专家强调，总而言之，让眼睛放松的关键在于减少近距离用眼的时间，并间隔以看远处，从而达到放松的目的。

生活中，还有不少人认为，近视后一旦戴上眼镜度数会越戴越深，这是不是意味着晚点戴眼镜会更好？张忠红提醒，首先大家要明确，戴眼镜的目的是矫正屈光不正，从而达到更好的视力效果。“针对不同的年龄、不同的状态，处理的方式也不一样。对于儿童，如果出现屈光不正或是伴有弱视，影响学习、生活等，建议尽早到医院进行验光检查，确定是否需要佩戴眼镜并做相应的治疗；对于成人，主要取决于个人习惯、工作以及生活场景等，一般度数不高，不佩戴眼镜，问题也不大。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

编辑：徐郁华