寒冬时节，气温骤降，对于许多慢性疾病患者来说，这是一个需要特别关注的时期。成都市新都区疾控中心慢病科提示，慢病患者在这个时候特别需要加强健康管理，以降低疾病恶化的风险。

采取保暖措施  寒冷的天气容易对慢病患者的身体造成不良影响。因此，保暖是慢病患者冬季健康管理的重要一环。建议慢病患者及时关注天气预报，根据气温变化增减衣物，尤其是要注意头部、颈部、腰部和脚部的保暖。此外，居住环境的温度也要适宜，避免过冷或过热。

注重饮食调理 随着气温降低，人们的食欲普遍增加。对于慢病患者来说，合理的饮食调理非常重要。建议慢病患者保持清淡、营养均衡的饮食，适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量，以保持体温和能量消耗。同时，要避免过度进食高热量、高脂肪和高糖分的食物，以免加重病情。

适度进行运动 寒冬季节，慢病患者不宜进行过于剧烈的运动，但适当的运动仍然很有必要。建议慢病患者选择室内运动，如瑜伽、太极拳等，也可以进行适量的散步、慢跑等户外运动。运动时要注意保暖，避免感冒。同时，要根据自己的身体状况合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳。

保持良好的生活习惯  良好的生活习惯对于慢病患者的健康管理至关重要。建议慢病患者保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。同时，要戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。此外，保持良好的心态也非常重要，可以通过听音乐、阅读等方式调节情绪，缓解压力。

定期检查与及时就医 定期进行身体检查是慢病患者健康管理的重要环节。通过定期检查，可以及时发现身体异常情况，采取相应的治疗措施。建议慢病患者按照医生的建议定期进行检查，并保持与医生的良好沟通。如果出现身体不适或病情恶化的情况，要及时就医，以免延误治疗时机。

关注心理健康 天气寒冷不仅影响人们的身体健康，也会对心理健康产生一定的影响。慢病患者要注意心理健康的调节，保持积极乐观的心态。可以通过与家人、朋友交流、参加社交活动等方式缓解压力、调节情绪。如果存在心理问题或情绪困扰，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

遵循医嘱规范用药  药物治疗是慢病管理的重要手段之一。慢病患者要严格按照医生的医嘱规范用药，不随意增减剂量或更改用药方式。同时，要注意药物的不良反应和相互作用，如有疑问要及时向医生咨询。遵循医嘱规范用药有助于控制病情发展、预防并发症的发生。

总之，在这个季节慢病患者的健康管理需要多管齐下，同时，要保持积极的心态和乐观的生活态度，相信自己能够战胜疾病，享受美好的生活。（成都市新都区疾控中心供稿）