宝宝衣服和大人衣服一起洗有风险？无需过度焦虑

家长们对孩子的事情总是非常在意，就拿简单的洗衣服来说，不少父母担心宝宝衣服和大人衣服一起洗会交叉感染，损害宝宝健康，宁愿费时费力，也要单独给宝宝洗衣服。

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家长们担心宝宝衣服和大人衣服一起洗有健康风险，一般是担心以下三点：一是洗衣过程无法有效清除微生物；二是担心宝宝衣服沾染新的微生物，增加感染风险；三是婴幼儿的皮肤屏障功能不完善，免疫力不成熟，更容易感染。

其实，常规洗衣过程可以保证洁净安全。无论是分开洗，还是混洗，洗衣服的目的都是要消灭大部分微生物，使常见的致病微生物数量减少到安全水平，而常规的洗衣过程就能达到这个效果。

普通的家用洗衣机清洗过程中，衣服上绝大多数的微生物都会在搅拌、摔打、浸泡等步骤和洗衣液中表面活性剂的作用下，被“赶”到水里，然后在漂洗和旋转循环中被去除。多数研究数据表明，普通家用洗衣机常规清洗状态下（冷水洗涤、不添加洗涤剂），就能去除99%的微生物。

如果选择热水洗涤，并使用消毒剂进行化学灭活，微生物去除效果更佳。洗完后衣服充分干燥不残留水分，微生物更难以存活。如果选择高温烘干，可以进一步消灭衣服上残留的微生物。

健康人群的衣服，微生物数量通常都低于安全水平，常规清洗后数量进一步减少，和宝宝的衣服一起洗，健康风险并不大，不用特意分开。即使家里有人生病，在常规清洗的基础上，采取提高水温、使用消毒剂、洗后烘干等策略，同样可以把致病微生物的含量减少到安全水平。

去年2月，一项发表在Journal of Applied Microbiology上的研究表明，针对常见的呼吸道病毒，洗衣机在任何设定条件下，都可将其致病率降低到百万分之一的极低水平，如果结合洗涤剂，致病率可进一步降低；针对常见的肠道病毒，洗衣机在使用含氯消毒剂时，可将致病率降低到极低水平；针对常见的细菌，采用热水洗涤或烘干，均可将致病率降低到极低水平，如果热水洗涤，结合烘干或含氯消毒剂，致病率可进一步降低。

很多人担心大人衣服上有更多种类的微生物，混洗后会转移到宝宝衣服上，造成感染，这种担心完全没必要。且不说容易沾染尿渍、奶渍等污渍的宝宝衣服可能比大人的衣服更脏，关键的是，宝宝通过衣服感染的前提条件是衣服上有数量足够引发致病的微生物，而清洗过的衣服，尤其是使用热水清洗、使用消毒剂或烘干的衣服，微生物的含量早已低于致病水平，完全不用担心。

只要宝宝皮肤没有受损，不是早产儿或有免疫缺陷等特殊情况，健康宝宝的抵抗力并不差，洗衣服时无需区别对待。

很多人觉得宝宝免疫力发展不成熟，更容易感染。其实刚出生的婴儿虽然离开了妈妈的身体，却并没有离开妈妈的保护。母亲的免疫系统会预先通过胎盘和宝宝共享抗体，帮助宝宝抵抗致病的微生物，母乳喂养也可以增强这种免疫力。足月产的宝宝，皮肤屏障功能基本正常，且皮肤生长速度高于成人，有更强的屏障修复能力。

这4种情况，不建议一起清洗

1.家有早产宝宝

早产宝宝在刚出生的前几个月，免疫系统较弱，抵抗力相对不足，且皮肤可能有破损。稳妥起见，建议单独清洗宝宝衣物。

2.家里有人出现腹泻、呕吐等肠道感染症状

引发肠道感染的常见病毒有轮状病毒、诺如病毒等，传染力较强，万一洗涤不到位，很可能致病。

引发肠道感染的常见细菌主要是沙门氏菌，普通冷水清洗过程对其清除效果一般，有可能造成间接感染。

稳妥起见，建议单独清洗。且被污染的衣服要尽快清洗，并使用含氯消毒剂在60℃水温下清洗或烘干。

3.家里有人有脚气、灰指甲、阴道炎等真菌感染疾病

有研究指出，少量真菌即可感染皮肤。我国多数家庭机洗衣物使用的水温度不高，对真菌的清除效果一般，很可能造成间接传染。

稳妥起见，建议单独清洗，被污染的衣服要尽快清洗，并尽量使用消毒剂，高温清洗或烘干。

4.家里有人去医院就诊或在医院工作

医院的环境相对特殊，含有数目众多且耐药性很高的微生物，就诊时衣服也可能沾上。

稳妥起见，建议单独清洗，被污染的衣服尽快清洗，并尽量使用消毒剂和高温清洗或烘干。

注意：有其他特殊疾病，比如免疫缺陷、过敏等情况的婴幼儿，建议遵医嘱进行日常护理。

这两种情况，一起清洗没有健康风险

1.家里人都很健康

健康家庭的日常衣服通常不带有致病菌，或致病菌含量较低，可放心大胆地一起洗。

2.家里有人出现流鼻涕、发烧、咳嗽等呼吸道感染症状

引发呼吸道感染的病毒，比如新冠、甲流、乙流等都属于包膜病毒，对洗涤剂很敏感，常规清洗即可有效去除，由衣服混洗引发交叉感染的风险很小。

结论

如果宝宝和大人都很健康，衣服可以放心地一起洗。

如果家里有人生病，注意采取一定的清洗策略，一起洗也是没有问题的。

但是，家有早产宝宝，家里有人出现肠道感染症状或真菌感染疾病，家里有人去医院就诊或在医院工作等情况，宝宝的衣服最好单独洗。

文章来源：科普中国-星空计划（创作培育）

吃蜂蜜会得糖尿病？不严谨

单纯吃蜂蜜并不会直接导致糖尿病。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，如果本身就有糖尿病遗传基因、血糖偏高、胰岛功能异常等情况，每日再过量食用蜂蜜，则有可能诱发糖尿病。

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葡萄糖也是人体必需的物质，正常人每天适量摄入蜂蜜，是不会引起糖尿病的。所以对于不过度肥胖的人来说，一般不需要担心。但如果自身已经是糖尿病前期或者是肥胖人群，则要减少蜂蜜的摄入。建议成年人每天摄入蜂蜜不要超过50g—60g。

文章来源：科学辟谣