开栏语：
肺主一身之气，内蕴其精，外合其气，合为呼吸。肺为“娇脏”，喜润勿燥，又易感外邪，寒热皆所不宜，故肺系病最为常见，亦为民众所困扰。肺腑之言专栏将定期推送肺系疾病的预防、治疗、调护及肺康复等科普知识，为您的“轻松呼吸每一天”保驾护航，欢迎持续关注！
肺腑之言 第一百四十一讲
“我恭喜你发财，我恭喜你精彩，最好的请过来，不好的请走开……”
超市里热闹非凡，一片喜气洋洋，年味十足，李叔叔和家人一起在超市购买年货。老伴张阿姨在挑选坚果，女儿对李叔叔说“爸，去年年前您慢阻肺急性发作喘的不行，除夕都在医院过的，今年我们一定要一起吃年夜饭，团团圆圆”。看着商场货架上琳琅满目的美食，李叔叔和女儿说“过年了真好呀，都想吃，但是吃不动怎么办，撑着难受好几天”，张阿姨把选好的开心果放在购物车，说“老李，你就把心放到肚子里，今年我们一家人开开心心聚在一起吃顿饭，上个星期我去门诊找梁姑娘做火龙罐，她教了我几招，过年消化不好、腹胀便秘什么都能用，捏耳朵就行，我都学会了，回去就教你做！”梁姑娘教了张阿姨什么妙招这么神奇？小肺今天带大家一起了解一下，过年了，小耳朵怎么按？
01 过年满桌的美食，想吃但是吃不下怎么办？
春节这个阖家欢乐的日子里，慢阻肺病友们也想尝尝美食。但慢阻肺病友因为长时间的喘促和缺氧，导致胃肠功能受到影响，肠道蠕动减慢，消化功能减弱，容易出现食欲不振。
新春佳节，美食当前，想吃但吃不下怎么办，不如试试以下几个耳朵的穴位：
胃穴：位于耳轮脚消失处。方法：将食指指腹按在该穴位上，单次用力按压1～2min，每日2次。
神门穴：位于耳三角窝后1/3的上部。方法：将食指指腹按在该穴位上，单次用力按压1～2min，每日2次。
内分泌穴：位于屏间切迹内，耳甲腔的前下部，约距屏间切迹边缘0.2厘米处。方法：将食指指腹按在该穴位上，单次用力按压1～2min，每日2次。
食道穴：位于耳甲腔，耳轮脚下方中1/3处。方法：将食指指腹按在该穴位上，单次用力按压1～2min，每日2次。
耳中穴：位于耳轮脚处。方法：将食指指腹按在该穴位上，单次用力按压1～2min，每日2次。
02 美食吃了不消化，腹胀、便秘怎么办？
小肺常说“肺与大肠相表里”，大肠是小肺关系密切的好朋友。中医认为肺的宣发肃降能帮助大肠正常传导，反过来大肠传导出了问题也会让肺的宣发肃降受到影响。慢阻肺的病友们咳痰喘的同时常常会有便秘的情况，这就是肺调理全身气机的功能失常而影响了大肠的传导失常。丰盛的美食诱人极了，过年期间病友们吃了之后腹胀、便秘，除了按压前面说过的胃穴、交感穴外，还可以试试以下穴位：
肺穴：位于心穴的上下两处。方法：将食指指腹按在该穴位上，单次用力按压1～2min，每日2次。
大肠穴：位于耳轮脚上方的1/3处。方法：将食指指腹按在该穴位上，单次用力按压1～2min，每日2次。
小肠穴：位于耳轮脚上方中1/3处。方法：将食指指腹按在该穴位上，单次用力按压1～2min，每日2次。
三焦穴：位于耳甲腔底部。方法：将食指指腹按在该穴位上，单次用力按压1～2min，每日2次。
03 耳穴按压需要注意什么呢？
（1）按压前记得修剪好指甲，不要让耳部皮肤受伤。耳朵有皮肤破损、炎症或者冻伤时，不宜进行穴位按压，按压会加重皮肤破损导致感染；
（2）力度要均匀适宜，避免引起其他不适。
（3）如果有耳部疾病时应该先及时治疗原发病；
（4）严重心脏病、习惯性流产、身体虚弱的孕妇、严重器质性疾病不宜进行强刺激。
（5）大饥、大饱、大醉、大累之后、体质极度虚弱、精神极度紧张、严重贫血、大失血、大病之后，也忌用重刺激。
04 结语
今天就是大年三十啦，在这阖家欢聚的日子，不要让年夜饭的鸡鸭鱼肉，成为您节日的负担！学会耳穴小妙招，过节健康不打烊，欢欢喜喜迎新春！过年热热闹闹，小肺也提醒您，每天喝足量的温水、多食白色的食物、保持充足的睡眠、远离二手烟、少食辛辣、坚持运动，喜逢佳节，不忘养肺气哦！小肺也提前祝您新年快乐、万事胜意、呼吸通畅、肠胃健康！
【本期作者】
梁桂兴
大德路总院呼吸病科（PCCM）心胸外科护士长；主管护师，护理硕士，精益医疗绿带；粤港合作老年护理领域APN专科护士；南粤呼吸好护士。广东省护理学会呼吸护理专业委员会副主委，广东省护士协会老年疼痛分会副会长，广东省护士协会中医传统功法分会副会长。
擅长：呼吸科、心胸外科常见病、危重症的护理；呼吸科、心胸外科常用中医外治；呼吸康复及胸外科围手术期的康复护理；老年人常见病的综合评估、康复锻炼及健康照护。
咳喘病慢病管理门诊
咳喘病慢病管理门诊位于广东省中医院大德路总院研修楼八楼，每周二至周五均有专家及专科护士团队出诊，并专设肺康复门诊，为慢阻肺、哮喘、支扩等慢病患者提供药物治疗、肺康复、饮食指导、健康宣教等全程指导及管理，为咳喘病患者的健康保驾护航。
供稿：呼吸与危重症医学科(PCCM)
医学指导：许银姬
执行编辑：吴远团
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍