QTV教育频道记者 于润

青岛广电·教育频道讯 无数个清晨里，你诵读青春的朝气蓬勃；多少个深夜里，你书写少年的拼搏不息。转眼间还有4天，五万余名岛城高三考生将迎来人生中至关重要的一次考试——高考。

连日来，岛城各高中学校为学生高考冲刺安排的“静悟期”也进入最后阶段，讲课终有尽时，老师退出课堂，转为每天进行个别指导答疑，时间完全留给学生，便于考生更好地消化和内化知识。其实经过了一次又一次地回顾与复盘，同学们离梦想已经很近了，最后几天，作为考生还要做些什么呢？记者走访多所高中，寻找最佳提分“秘籍”，来看看高三年级的一线老师给大家的备考建议吧！

回归基础，确保知识“颗粒归仓”

“三稳”有效助力高考发挥

从5月20日开始，青岛一中就基本上进入了一个“半静悟”的状态，老师每节课只讲15分钟，剩下的时间让学生自己查漏补缺，晚自习学生则完全静悟。高三班主任、数学教研组组长王晓丽告诉记者，学生学了三年，系统复习了一年，题已做得足够多，但学过的也总会有遗忘，总有没有深入理解的地方，或者知识体系不完善的地方，或者答题策略规律等需要总结的地方。而静悟就是让学生将所学精心细细回顾、内化，希望他们借助这十几天的静悟，能有更多的收获，在高考中发挥出更好的水平。

在最后这几天，学生要怎样静悟复习才会更加高效呢？“回归课本，建立体系；重温错题，颗粒归仓；适当做题，保持手感；心态平和，取舍有道。”王晓丽在学生静悟阶段总结出了32个字，希望同学们静心思考，满怀信心走进高考考场。她建议，学生在制定好每天计划的基础上，首先就是要回归课本，“在数学学科上，我们建议学生重点掌握三角数列、立体几何、圆锥曲线、概率统计、函数、导数这六大板块。”其次，在梳理模块知识点后，要重温做过的错题，确保知识“颗粒归仓”。再次，就是要适当做题，保持做题的节奏和手感，在高考当中才能不慌乱。“真正到了高考的考场上，拉开分数差距的不在于难题，而在于那些简单题和中等题。”最后，刘晓强调，要以平和的心态去面对考试遇到的一些“拦路虎”，敢于“跳过去”和舍弃，把会做的题做对，就会取得一个不错的分数。

“其实最后这段时间最重要的就是稳定，保持稳定的心态、稳定的情绪、稳定的复习节奏。按部就班地做每天该做的一些事情，最后在高考考场上能够比较顺利地发挥。”王晓丽希望学生们能够稳住心神，静心思考，保持良好的状态去迎接高考。高三考生到了二模考试结束之后，在五月至六月期间，因为考试比较频繁，就特别容易受考试结果的影响，尤其是出现成绩滑坡的时候，学生的心理波动是比较大的，王晓丽坦言，老师要留意班里学生神情和行为的变化，关注有情绪波动的孩子，及时对此展开相应的开导工作，对学生进行心理疏导。

老师工位搬到教室门口

走廊成为备考“第二战场”

6月3日，记者在青岛十七中高三年级看到，每个班级的门口外都摆放了一张桌子，任课老师将工位挪到了教室门外的走廊，利用一切时间为学生答疑解惑，保证同学们有任何问题都能第一时间能找到自己。

“高三年级自上周开始进入静悟阶段，老师们从教室退出，把时间留给学生，让他们安静地消化感悟知识。”高三班主任、地理集备组组长孙明赟告诉记者，为让学生更好地静悟，学校为高三年级重新编排了课表，“静悟前期，每门学科每天一节课，老师会进入班级，在学生自主地回顾知识点后，留出一半时间由老师进行集中答疑；静悟后期，则完全由学生自己进行查缺补漏，有问题可以寻找班级门口的老师进行一对一答疑。”

记者一走进高三.13班教室，便感受到了浓浓的高考冲刺的氛围，学子们都在认真投入地复习知识，或回顾错题查缺补漏，或梳理提纲建构框架，或回归课本扎实基础……最后这段时间，各学科准备的静悟材料，算是给学生临考前的一份秘籍和指导。孙明赟介绍，地理组为学生印发了核心知识、经典题目、思维导图、答题规范等专项材料，帮助同学们更深地理解地理概念和原理、巩固知识框架，以及掌握更加规范的答题策略。“通过对近三年地理山东卷的研究，可以发现，对于新课改中新增加的一些章节，考察的频次还是非常高的，所以我们建议考生应该在夯实基础知识的基础上，对这部分章节加以重点关注与练习。”

高考作为一个“人生大考”，知识的考查固然重要，但是有一个良好的心态去面对则更有利于发挥出自身的最佳状态。为缓解学生备考压力、舒展身心，学校还及时调整高三学生的作息，将课间延长至二十分钟，鼓励学生走出教室，适当运动，以充沛的精力迎战高考。“同学们最近时间利用的比较充分，都在争分夺秒地复习。”孙明赟告诉记者，作为班主任，目前最重要的就是陪伴，要时刻关注孩子们的心理变化，与他们“谈心”，帮助他们调整状态。

精准指导，满足个性化需求

注重步骤，掌握得分技巧

“临近高考，为了保证学生静悟的质量，学校针对后期学生存在的问题，进行精准备课、精准指导，立足学生全员需求与个性化需求，实现精准供给。”青岛三十九中高三班班主任、高三物理集备长刘晓向记者介绍，对于学习薄弱同学，除集中补弱外，任课老师会利用课余时间，进行一对一指导，详细了解学生的学习情况，实现学习效果的真正落地；对于学习能力强的同学，利用课余时间集中组织微型学科竞赛，加强学生之间的交流，实现学科能力的增长，营造浓厚的学习氛围。

新高考侧重必备知识、关键能力、学科素养和核心价值的考查，突出基础性、综合性、应用性和创新性。刘晓建议，考生在复习中一定要注重构建知识体系，提升对复杂情境下知识迁移运用的能力。针对物理学科，首先要重视基础、主干、理解、运用；其次，要注重审题与画图分析；最后，她特别强调要注重步骤分，“考生在平时要有意识训练，有信心、有决心从压轴题得到步骤分。”刘晓表示，为让学生明白步骤分的得分技巧，学校老师会通过投影展示现场批阅计算题。

“班级的高考备考氛围比较浓厚，学生按部就班地按照复习计划有序进行，真正做到了把平时当高考，把高考当平时。”刘晓向记者分享了静悟时，令她触动最大的一件事，“在倒计时进入个位数后，我发现学生把天数改成了‘900’。经过询问得知，原来是负责记录天数的学生担心同学们看到天数后感到紧张，几位同学自发地改成了这样。”没有责备，没有说教，有的只是体谅与理解，在刘晓看来，作为班主任，陪伴是最好的助考。此外，针对高考期间学科考试时间的差异，特别是上午11:00—12:30，学校通过模拟测试的方式，让学生用一周的时间对高考考试时间进行适应和调整。

距离高考还有四天的时间，学生的压力也渐渐增加。“有时候，学生的心理压力，一定程度上受到家长焦虑心理的影响，我们会通过家长学校，及时与家长沟通，缓解他们的焦虑，防止情绪蔓延。”刘晓提醒，家长在最后阶段只需做好后勤保障工作，给学生加油打气，以鼓励为主，提升孩子自信心，而对于在学习上的一些事情，就不要过多地去过问，避免加重学生的心理负担。

高考倒计时还有四天，通过静悟，希望岛城的高三考生能收获一份淡定和坦然，不光提升知识能力，也能让自己的心态更成熟，在高考中发挥出最好的水平，自信奔向山高海阔的未来！