湖南日报4月30日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 张亚娜）“五一”小长假来啦！大家外出踏青旅游的出行规划想必已是满满当当。为了大家快乐出行、身体健康，湖南省疾控中心发布健康提示，请君知悉！

预防呼吸道传染性疾病

近期我省新冠病毒感染、流感活动水平下降，呼吸道多病原监测显示以呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒等为主。目前正处于春夏交替之时，天气时冷时热，“五一”假期人员流动性增加，呼吸道传染病感染风险增大，越是人多的地方，越要做好健康防护。

要合理安排出行，游玩时尽量避免扎堆，错峰出行。做好个人防护，前往人多聚集的地方时建议佩戴好口罩。养成良好习惯。咳嗽、打喷嚏时注意用纸巾或手肘遮掩，不随地吐痰。减少触摸电梯按钮等公共设施表面，勤洗手。如果出现咳嗽、发热等流感样症状，建议及时就医。

预防肠道传染性疾病

随着气温升高，肠道传染病开始活跃，逐步进入流行高峰。外出游玩时尤其要注意饮食安全。

要讲究个人卫生。养成饭前便后洗手的习惯，不喝生水，不吃变质食物，严防病从口入。注意饮食卫生。避免在环境卫生条件差的地方进食，要注意餐具的卫生，使用消毒过的餐具，或者自备餐具，避免因餐具不洁而导致感染，避免暴饮暴食。如果出现腹泻、发烧等症状及时去肠道门诊就医。

预防登革热等蚊媒传染病

登革热是登革病毒经蚊子传播引起的急性传染病。临床主要表现为高热、头痛、肌痛、骨关节剧烈酸痛、皮疹、淋巴结肿大、白细胞计数减少、血小板减少等。登革热等蚊媒传染病在蚊虫较多的热带地区广泛传播。目前天气逐渐变暖，部分地区蚊子已经开始活动，应注意防护。

要尽量避免前往草丛、树林、湿地等蚊虫较多的地方游玩。选择合适的防蚊、驱蚊产品，在蚊虫较多的房间睡觉时使用蚊帐或蚊香。物理防蚊很重要，尽量穿着长衣长裤，不给蚊子“下嘴”的机会。外出时可穿着宽松、浅色的长袖上衣和长裤，并在裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位。一旦发现有突发高热、剧烈头痛、皮疹等症状，请及时就医，以便早期诊断治疗。

注意户外出行安全

外出游玩时请注意交通安全事故及自然灾害等导致的伤害。外出郊游时不要采摘、购买不熟悉或来历不明的山野菜、野果及野生蘑菇等，谨防误食导致食物中毒。在野外游玩时尽量穿长袖衣裤和运动鞋，避免裸露皮肤，不要在田间草地坐卧，防止蜱虫、跳蚤、蚂蟥等叮咬，也不要逗弄流浪犬只和野生动物，避免咬伤。