春节是中华民族一年中最重要的传统节日，亲朋好友欢聚一堂，大鱼大肉肯定少不了，尤其以高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，而蔬菜和杂粮的摄入量相对较少，再加上举杯畅饮，容易出现身体不适或体重剧增。那么，欢度春节的同时该如何合理饮食呢？

　　首先，要避免暴饮暴食。应遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱，尤其对于正在阳和阳康中的患者，这一点尤为关键。

　　其次，要保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性进餐。

　　然后，要尽量做到少饮酒或不饮酒。应特别注意，对于刚刚恢复的病人、老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。

　　同时，还要避免过于刺激的食物或者烹调方法。

　　那么，哪些人群需要额外补充营养产品呢？

　　对新冠病毒感染者而言，无论是感染期还是康复期，正常吃饭或者努力正常吃好饭永远是第一选择。若食欲差，或者进食量出现减少，特别是减少超过三分之一或者二分之一，可以额外选用肠内营养制剂，可以在营养专家的指导下进行选择和补充。

　　对感染新冠病毒前就有营养不良、（长期）低体重的老年患者，以及部分素食人群，争取吃好饭是基础，与此同时，额外补充的肠内制剂可以作为一个重点选择。（张璐 整理）

责任编辑：李国栋 石毅

【来源：内蒙古日报】