团队导师

国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医、岭南名中医、广东省中医院妇科主任医师  王小云

【开栏语】

 从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。                   

年关将至，又到了亲戚朋友欢聚一堂的时刻，勤勤恳恳工作一年，哪有时间美容健身呢？下面为大家介绍三个古方，两款粥品，五个美容穴，可以试试哦！

一、美容古方

武则天：则天大圣留颜方

每次取益母草灰十两，加滑石一两，胭脂一钱，研匀用以揩洗面部。

此方原名“天后炼益母草泽面方”，记载于唐代的《新修本草》。益母草又名茺蔚，是天生的美容良药。唐•陈藏器说：“入面药，令人光泽，治粉刺”（《本草拾遗》）。武则天到了八十岁的高龄，仍然保持着美丽的容貌，无怪乎《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”了。

益母草功效：作为中药主要是入心包经和脾经，具有活血调经、抗疲劳的作用。另外它还含有益母草碱、水苏碱、月桂酸、油酸等活性成分，可以使皮肤保持润泽、有抗衰的作用。

适宜人群：月经不调、痛经、产后恶露不尽。

杨玉环：太真红玉膏

用杏仁（去皮）、滑石、轻粉、鸡蛋清加龙脑等调制而成的面膏敷脸。

杨太真红玉膏记载于明代龚廷贤编撰的医书《鲁府禁方》中，其还有《古今医鉴》《寿世保元》《万病回春》等典籍流传后世。

杨贵妃“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的美貌，与她的善于修饰、美容不无关系，红玉膏即为她所用的“增色”方之一。方中的杏仁，富含脂液，能够润泽皮肤，通利血络，《千金方》用它烧黑研膏，涂治身面赘疣，《食疗本草》用它捣烂调鸡蛋清，涂治面黑不净，说明它不仅可以营养皮肤，而且能够治疗皮肤疾患。轻粉善于治疗皮肤疮癣，使皮肤洁白细嫩。滑石性极爽滑，擅长利窍，李时珍说它“上能利毛腠之窍，下能利精溺之窍”（《本草纲目》）。毛腠得到疏利，则杏仁的润泽作用、轻粉的去垢作用，都可以得到充分地发挥。龙脑可“主风疮”（《海药本草》）更增强了美容作用。

苦杏仁功效：苦杏仁富含维生素A、维生素E、油酸等微量元素，具有美白、调理肤质、杀菌、清热解毒的功效。

误区：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，前者多为平日食用，后者才用来入药。苦杏仁氰化物含量较高，生食苦杏仁需要谨慎，有用药需求时需要遵医嘱。

适宜人群：有痤疮、毛囊炎、痘印、皮肤暗沉、皱纹和黄褐斑的人。

鸡蛋清功效：鸡蛋清干燥后会成膜，有一定收敛毛孔、紧致肌肤的作用，也可以为皮肤补充水分。

误区：因为皮肤对蛋白的吸收有限，补水效果只是暂时的。而且生蛋清中还会有一些细菌，皮肤敏感的人如果用生蛋清来洗脸，就容易过敏。

所以用鸡蛋清敷面可以尝试，但不是主流推荐。

慈禧太后：珍珠粉敷面

珍珠粉：慈禧太后常用珍珠粉敷面，而且每天晚上睡前一定会服用一匙珍珠粉，持之以恒数十年如一日。

功效：珍珠粉含有生物钙和一些微量元素，对皮肤除了有营养的作用，还有润泽的作用。另外，在《中药大辞典》写到“珍珠具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌”等功效。

适宜人群：需要提高人体免疫力、延缓衰老、祛斑美白、补充钙质、改善睡眠的人群。

二、养颜粥

除了上述介绍的几种古方美容佳品，在日常生活中，几味简单食材组合起来，美容功效也很棒：

红枣菊花粥

食材：黑米适量、红枣10枚、菊花、冰糖。

做法：将黑米煮熟后放入红枣，在熬制一段时间后加入菊花，最后加入冰糖调味。

功效：健脾、益气、补血、润泽皮肤。

红豆百合粥

食材：红豆、百合、大米。

做法：提前10个小时用温水浸泡红豆，制作时用温水把百合泡胀泡发，然后将所有食材放电饭煲里面煲40分钟，最后加入冰糖调味。

功效：养阴润肺、利水消肿。

三、美容穴

古代养颜达人用玉滚子来按摩脸部、颈部，其实与我们现代的按摩推拿是相通的。因为我们人体经络循行的部位有很多穴位，它们负责把人体的气血、津液输出到体表，然后滋养我们的五官九窍、五脏六腑。

所以，我们也可以通过按摩这些穴位来达到美容养颜的效果。

1.养老穴

按摩养老穴可以起到疏通经络、聪耳明目、养颜美容的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色。

位置：腕横纹往下一寸左右的凹陷处。

2.迎香穴

按摩迎香穴可以增强面部的血液循环，通调经络，滋润五官、养颜润肤。

位置：鼻翼旁边的凹陷处。

3.四白穴

按摩四白穴可健脾益气，祛湿消肿，对眼袋和黑眼圈有改善作用。

位置：瞳孔中线下一寸左右。

4.攒竹穴

按摩攒竹穴可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，使眉眼周边祛皱，疏通人体气血。

位置：眉头下方凹陷处。

5.耳垂

按摩耳垂可激发面部经气、疏通气血，使面部健康红润。

专家简介

王小云：

 主任医师、教授、博士生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医，广东省名中医，广东省教学名师、第五批全国名老中医药学家经验继承导师，师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国“十五”“十一五”“十二五”妇科重点专科协作组牵头单位负责人，王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师，中国民族医药学会妇科专业委员会会长，广东省中医药学会妇婴保健专委会主任委员。

 出诊时间：周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）

黄旭春：

 主任医师，医学硕士。全国中医临床特色技术传承人才，王小云全国名老中医传承工作室负责人，全国名老中医、首都国医名师肖承悰教授学术传承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国中医研究促进会骨松分会副主任委员，中国中医研究促进会骨松分会妇科专业委员会主任委员，中国民族医药学会妇科专业委员会常务委员兼副秘书长，广东省中西医结合学会妇科专业委员会副主任委员。

 出诊时间：周二上午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）。

曹晓静：

副主任医师，硕士生导师，临床医学博士，博士后，瑞典Karolinska Institutet访问学者。国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国民族医药学会妇科专业委员会分会理事，中国针灸学会腹针专业委员会委员，中国中医药研究促进会骨质疏松分会理事，中国中医药研究促进会骨质疏松分会妇科专业委员会委员，中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会内分泌组秘书，广东省优生优育协会第六届理事会专家委员会中医药专业委员会秘书。

 出诊时间：周一上午、周四下午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）。

供稿：广东省中医院岭南中医妇科流派

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍