编者按：来自40岁人的人生忠告……人生忠告就像衣服，试穿一下，你总能找到合适自己的。不好的建议在几周内就没用了，但好的建议会让你受用终生。本文来自编译，希望对您有所启发。
今天是我40岁生日。
十年前，当我30岁的时候，写了一篇文章，分享了自己多年来的人生经验，并从人群中征集了如何在30岁时出人头地的建议。显然，那篇文章大家都很喜欢。
所以，在我40岁的时候，总结了40个我现在才知道的人生教训。这些教训我真希望自己在20岁的时候就知道了。
1. 你与他人的关系直接反映了你与自己的关系
如果你对自己不好，那么你也会不自觉地去寻找和容忍那些对你不好的人。
如果你自己尊重自己，那么你也只能容忍那些会尊重你的人。
正确对待自己，正确对待世界。
2. 让自己感觉更好的唯一方法就是，做一些值得让自己感觉良好的事情
尊重是挣来的，不是他人给予的。
3. 唯一的失败是不去尝试
唯一的拒绝就是不开口。唯一的错误就是不冒任何风险。
成功和失败都是模糊的概念，只在你做某事之前存在于你的脑海中。事后，一切都将是两者的混合。唯一真正的失败是什么都不做。
4. 没有人会来拯救你
没有一件事能解决你所有的问题。没有目标，就没有成就。
没有人能解决你的问题。你总是会对自己的生活感到些许的不足和不满。
5. 成为你想要的伴侣
如果你想要一个健康健康的伴侣，那么你自己也要健康健康。如果你想要一个忠诚可信的伴侣，那么你自己也要忠诚可信。
换句话说，你会愿意和自己相处吗？
6. 生命中最有价值的东西是在很长一段时间内形成的
我指的是健康、财富、知识、自信和人际关系。
如果你从年轻时就开始积累这些东西，并且一直坚持下去，到三四十岁时，你就会拥有令人难以置信的人生。
7. 生活中最性感、最令人兴奋的事情恰恰相反
这些事情一开始非常有趣，但随后收益递减。
当你年轻的时候，这些事情会分散你的注意力，占用你大量的时间和注意力，比如社交媒体，酒精，电子游戏，赌博，度假。
不要在这些事情上浪费过多时间。
8. 如果你没有拒绝让你兴奋的事情，那么你就没有足够关注重要的事情
我们的世界充满了刺激和机遇。如果你没有挣扎着拒绝选择，那么你就没有正确地优先考虑对自己重要的事情。
9. 为你所有的问题负责，这减轻的痛苦比造成的痛苦更多
大多数人认为，如果你为生活中的所有痛苦承担责任，那么你只会感觉更糟。
但事实恰恰相反。你承担的责任越多，你就越能让自己真正为痛苦做些什么。
这是因为……
10. 你把权力交给了你所责备的人
当你把自己的问题归咎于别人时，就给了他人控制你的权力。你让他人来定义和支配你的幸福和快乐。
别这么做，不值得。
11. 如果你必须告诉别人你是某类人，那你就不是那样的人
有钱人不觉得有必要向别人炫耀他很有钱。
聪明的人不会觉得有必要告诉别人他很聪明。
一个自信的人不需要向别人展示他的自信。他就是这样。
12. 动机不是行动的原因，而是行动的结果
如果你想有动力去做某件事，那就采取最小的行动去做。
然后让这种势头带着你前进。
13. 爱情不是承诺的原因，而是承诺的结果
你不会等到有了一段完美的关系才对一个人做出承诺。
你对这个人做出承诺是为了创造一段完美的关系。
14. 激情不是好的工作的原因，而是结果
你不能等到找到自己喜欢做的事情才去做。
你要学会把一件事做好，培养能力和能动性的过程会让你对它充满激情。
15. 与你结婚的人就是与你吵架的人
你买的房子就是你未来修的房子。你梦寐以求的工作就是你为之感到压力的工作。
每件事都有内在的牺牲。任何让我们感觉良好的东西也不可避免地会让我们感觉糟糕。
16. 幸福的生活不是没有压力的生活，而是一种有意义的压力生活
不多赘述。
17. 不要把锻炼看作是一种交换
你锻炼身体不是为了减掉几磅体重，也不是为了多吃汉堡包或冰淇淋。抱着这种心态，你会很快失去动力并放弃锻炼。
相反，把锻炼看作是一种投资。你每投入一个能量单位，就会得到多个能量单位的回报。
但问题是，你得到的这些能量单位将分散在几周、几个月甚至几年的时间里。这就是为什么偶尔坚持锻炼远不如每天锻炼一点点。
18. 信任他人
大多数人都是好人。虽然有时你可能会遭受伤害或尴尬，但另一种选择只会更糟糕。
19. 不存在没有问题的生活
沃伦•巴菲特（Warren Buffett）会面临经济问题，一个无家可归的人有也会面临经济问题。
巴菲特的经济问题远比流浪汉的好，但是问题不会消失。
今天问题的解决方案将是明天问题的种子。要相应地设定你的期望。
20.成长很少伴随着喜悦和庆祝
相反，成长在某种程度上通常是痛苦的。
这是因为成长需要失去，失去旧的价值观，旧的行为，旧的爱，旧的身份。
改变总是有悲伤的成分，所以一定要让自己悲伤。
21.正常是不正常的
从统计学上讲，正常意味着大多数，那么一个所谓的“正常人”可能意味着身体不健康，情绪焦虑，抑郁，不善社交，有负债。
所以，少说“正常”。
22. 如果你不会说“不”，那么你的“是”就没有任何意义
我们的身份定义取决于我们放弃什么、牺牲什么、拒绝什么。
如果你什么也不牺牲，什么也不拒绝，那么你就没有身份。你只是你周围人的偏好和需求的反映。
换句话说，如果你不决定你是谁，别人会替你决定。
23. 小心你如何定义自己
你的身份是一个自我构建的精神牢笼，它将你的生活限制在拼命寻找和发现一些东西来验证自己所选择成为的人。
对自己的定义要尽可能的松散和模糊。这样你就会减少对世界的防卫感，在必要的时候愿意做出改变。
24. 不要臆断别人
你根本不知道他们经历了什么。
也不要对自己做假设。很有可能你根本不知道自己在说什么。我们最不了解的人就是自己。
25. 没有人比你更关心你自己
无论你有什么不安全感，你周围 99% 的人可能都没有注意到。
这是因为其他人都忙着考虑自己。
这可能会让你觉得有点沮丧，但实际上是一种解脱。这意味着别人对你的评价远比你想象的要少。
26. 信心不是来自对成功的期望，而是来自于对失败的坦然
有一个词可以形容凡事都要成功的人：自恋狂。
不要自恋。拥抱你的缺陷，拥抱失败。
27. 培养被讨厌的意愿
这将给你自由去做需要做的事情，即使它不受他人欢迎。
28. 对某些人来说，你不可能改变他们的生活，但对另一些人来说，你却是个笑话
产生影响力的部分代价是拉一些仇恨。通常这种仇恨与影响力成正比。
29. 每天用牙线清洁牙齿并涂防晒霜
我知道这些话听起来像你妈妈说的，但相信我，20年后你会感谢我的。
30. 非凡的成果来自长期重复平凡的行动
任何一夜之间的成功，都是若干年，甚至几十年默默无闻工作的结果。
31. 选择伴侣不是为了浪漫
你也在选择知己、顾问、治疗师、投资者、老师、旅行伙伴、室友、最好的朋友、商业伙伴。
不，我并不是说你应该让你的伴侣成为这些人。我是说，不管你愿不愿意，你的伴侣都会成为这些人。
所以要明智地选择。
32. 不要高估浪漫的爱情
爱情不能解决感情问题，也不会让信任问题消失。
事实上，爱情既能伤害人，也能治愈人。它是一个放大器，能让好的关系变得更好，让坏的关系变得更糟。
别误会我的意思，爱情是伟大的，爱是美丽的，但要建立健康的关系，光有爱是不够的。
33. 信任是所有关系的货币
每一段良好的关系都是建立在多年的信任之上的。
每一段失败的关系都是因为信任破裂。
因此，诚实和正直是健康人际关系和幸福生活的支柱。
不诚信可能是获得一些短期利益的捷径，但从长远来看，完全是在玩火自焚。
34. 如果你所有的关系都有同样的问题……
那么你才是问题所在。
35. 没有什么糟糕的情绪，只有对某种情绪的糟糕反应
每一种情绪都可以被建设性地利用，也可以被破坏性地利用。
你一生中能学到的最有用的东西之一，就是学会如何建设性地引导你的负面情绪。
36. 早睡早起
我以前一直在跟自己说，永远不要成为那种周五晚上9点睡觉，早上5点起床去健身房的人。
但是孩子们，早睡早起真的好。
37. 你不需要向任何人证明任何事，包括你自己
让我再说一遍：你不需要向任何人证明任何事情，包括你自己。
38. 人生忠告就像衣服
试穿一下。如果不合适，就放弃，尝试其他东西。
还有，就像衣服一样，坏建议会在几周内失效，而好建议会影响你的一生。
39. 人生中没有一件有意义的事是容易的，没有一件容易的事是有意义的
我们总以为自己希望得到一切。但事实上，我们不会欣赏或享受那些我们没有为之奋斗的东西。
所以，不要再逃避生活中的困难，而要去寻找你愿意克服的困难。
最后……
40. 改变永远不会太迟
一个朋友曾经给我讲过一个关于他祖母的故事。他说，当她丈夫去世时，她已经62岁了，这是她人生中第一次开始上钢琴课。
一连几个星期，她每天都在练习。
起初，家人认为这只是一个阶段，是她处理悲伤的一种方式。但几个月过去了，她仍然每天都在练习。
人们开始怀疑她是疯了还是出了什么问题，想让她放弃，面对现实。但她坚持了下来。
到她90多岁的时候，她每天都弹钢琴，已经有30多年了，比大多数专业音乐家的寿命都长。她精通所有的古典音乐——莫扎特、贝多芬、巴赫、维瓦尔第。
每个听过她演奏的人都说她年轻时一定是个钢琴家。当她说自己60多岁才上第一堂课时，没有人相信。
我喜欢这个故事，因为它告诉我们，即使到了不切实际的年纪，你仍然有比大多数专业人士更多的时间去学习。
我直到27岁才开始写作，36岁才开了自己的YouTube频道。在我人生的每个阶段都比大多数人晚5到10年才开始。但这并不重要。
我经常收到人们的邮件，问我，我已经20岁、40岁、60岁或80岁了，是不是太晚了？我能改变吗？还有时间吗？
答案是永远不会太迟。时间总是有的。
唯一的问题是，我们还要坐在这里“找借口、假装没有时间”多久。
译者：Teresa