问答21：

如何做好个人预防？

面对新冠病毒感染，每个人都应树立“做自己健康第一责任人”的意识，做好个人预防。

(1)密切关注政府及相关专业部门发布的官方防疫信息，保持平和心态，不焦虑、不恐惧、不信谣、不传谣，遵守相应的防疫规定，科学抗疫。

(2)继续坚持良好的防疫习惯，科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，少去人员密集的地方。咳嗽、打喷嚏时不要摘掉口罩，且应避开他人，如未戴口罩，应用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡。不随地吐痰。

(3)掌握一些必备的防疫技能。学会自测抗原，会进行自我健康监测，合理准备居家小药箱，会看药品说明书，能正确使用非处方药进行对症治疗，能判断什么情况下需要及时就医。

(4)主动接种新冠病毒疫苗，没有接种禁忌人群要及时完成基础免疫，并按照当地接种方案进行加强免疫。

(5)保持健康的生活方式，作息规律，注意个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学，不迷信，注意合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持乐观心态。

来源：中国健康教育中心

编辑：王静