戴上拳击手套，把烦恼写在橡皮人身上，并对它拳打脚踢……在洛龙区古城中学的情绪发泄室里，一名男生正对着橡皮人一顿“胖揍”。近日，因月末成绩检测出炉，该校发泄室成了学生们抢着“打卡”的地方。由于来发泄怒火的学生较多，预约已排到了一周后。
1 现象
为给学生解压不少初中设置情绪发泄室
“连去三天后，我轻松了不少。”昨日上午，在古城中学见到刘玮晨时，他正在学校的情绪发泄室里击打橡皮人。橡皮人头上贴着成绩单，随着它的东倒西歪，刘玮晨的怒气似乎也消散了。平静下来后，刘玮晨说，此次学校检测，他的成绩下降了40分。虽然老师、家长多次开导，但他心里仍憋着一股气，整夜整夜睡不着。后来，在老师的推荐下，他选择到发泄室调整情绪。
该校心理健康教育老师沈慧琪说，每次考完试，像刘玮晨一样因没发挥好到情绪发泄室减压的学生不少。发泄室里有仿真橡皮人、宣泄球、宣泄棒、拳击手套、头盔等，学生们可以通过击打橡皮人、摔球、大吼、哭泣等方式发泄内心的压抑。
“为了让学生尽情宣泄，老师一般不会留在室内。”沈慧琪说，不过，为了孩子们的安全，发泄室不允许锁门，四周的墙壁、地板都装了皮革和胶垫，“到处都是软软的”。
此外，情绪发泄室不是想进就能进。沈慧琪介绍，学校的发泄室实行预约制，只有在和心理老师“谈话治疗”无效的情况下才允许到发泄室，“发泄时间一般不超过20分钟，发泄后学生要把屋内物品归位，平复好心情才能出来”。
据了解，情绪发泄室并不是古城中学的“专利”。目前，东方二中、洛龙一中、市五十中、市五中等中学都设有情绪发泄室，配置大同小异，且均配有心理老师进行宣泄指导。
2 调查
哪些烦心事让孩子们不得不通过暴力宣泄
“初中设置情绪发泄室和初中生的年龄段有关。”市二外心理健康教育老师桑竹婷说，初中生处在心理断乳期，自我意识强、性格敏感，和小学生比起来更容易产生负面情绪。同时，初中生正处于精力充沛的年龄段，如果没有合适的方式发泄，容易出现斗殴、自残等现象，而情绪发泄室恰好为学生提供了宣泄机会——让他们在安全的环境下，通过打、吼、摔等方式快速排解负面情绪。
十几岁的花季少年，到底有啥烦心事需要通过宣泄才能解决？记者走访发现，前去宣泄室的学生，有六成是因为学习成绩，三成是因人际交往或同学矛盾，还有一些是其他原因。
“以前，我学习压力大或遇到想不开的事，会不自觉地通过自残转移注意力。”冬冬（化名）是市行知初中初二学生。她说，上学期期末考试她退步很大，自己已经很难受了，还一直被父母数落。因为平时没啥朋友，她也不知道找谁倾诉，每次感到痛苦时，她就用圆规扎自己的手臂，“疼痛能让我暂时放松”。
该校心理健康教育老师潘静发现了冬冬的异常，经过几次谈心后，建议冬冬“心情不爽时，就到发泄室，把橡皮人幻想成失败、压力，戴上拳击手套，用尽全力击败它”。冬冬尝试几次后，感觉轻松许多。现在，每次心情不好，她就预约去发泄室，有时候独自哭一场，有时候打一打橡皮人。偶尔遇到一起发泄的同学，大家还会互相倾诉、鼓励。她不仅学会了正确宣泄的方式，还交到了几个好友。
不同于冬冬，市五十中初二学生晨晨（化名）去发泄，是因为同学关系。
晨晨说，他是纪律委员，因为管班里的纪律，被部分同学针对。有一次，几个男生公开喊他“狗腿子”。他忍不住躲到厕所哭，结果却被同学撞见了，成了班里的笑话。后来，晨晨把这件事写进了作文里。老师看到后找他谈话，并建议遇到这种情况，如果不想告诉老师就去发泄室。“远离教学楼，就算我放声嘶吼、大哭，也没人会笑话。”晨晨说。
此外，也有学生会因生活琐事去发泄室调整情绪。东方二中初一学生小弘（化名）最近打篮球频频输球，“场边一群女同学看着，本想耍个帅，结果一直被盖帽，脸都丢光了。”他说，自己心里憋着火，光想和同学吵架，于是，就向老师申请去发泄室打假人。一通发泄后，心里的火撒了不少，也冷静下来了。
3 疑问
孩子总去发泄室会产生暴力倾向吗
情绪发泄室虽给学生提供了安全发泄的空间，但也引起一些家长的担忧：这样的发泄方式，会不会激发孩子的暴力倾向？有什么替代方法？针对大家的问题，桑竹婷和国家二级心理咨询师张素霞进行了解答。
问：发泄室会引发孩子的暴力倾向吗？
答：不会。普通的暴力发泄是针对某人、某物进行伤害，以此达到内心满足，而发泄室是引导学生把假人、发泄球等当作负面情绪，通过击打，暗示自己战胜不良情绪，不让其转嫁到生活中，属于内心纾解，二者本质不同。此外，老师通常不会让学生随意发泄，而是通过前期引导、后期纾解等，引导学生合理发泄。
问：生活中，孩子如果想通过摔打发泄情绪怎么办？
答：家长可以在孩子的卧室角落放置软枕、布偶、尖叫鸭等物品，供他摔打。此外，家长也可以陪孩子进行双人篮球、足球、羽毛球等竞技类运动，转移他的负面情绪。比赛时，家长可以让一让孩子，刻意让他赢一场——这不仅能帮助他发泄情绪，也能增强其自信心。
问：我儿子总被同学欺负，他痛恨欺负他的人，可以去发泄室打假人发泄吗？
答：不可以。情绪发泄室宣泄的是情绪，不是具体的人。如果孩子长期被同学霸凌，家长、老师首先要及时介入、干预。其次要增加孩子对抗暴力的勇气和智慧，而不是到发泄室逞一时之快，否则，孩子遇到霸凌者依然会被欺负。建议家长让孩子学习跆拳道、自由搏击等运动，不仅能防身，也能锻炼他的勇气。
洛教融媒记者 何奕儒 文/图
来源：洛阳晚报2023年4月25日 第B01版